وخز اليدين والقدمين من الكافيين أكثر من اللازم

الكافيين تحفيز القوى يمكن أن تساعدك على التخلص من الضباب من التعب وتصبح أكثر عقلية في حالة تأهب وتركز. تم العثور على المخدرات في العديد من الأطعمة والمشروبات المختلفة، وخاصة القهوة. الكافيين يمكن أن يؤدي أيضا إلى آثار جانبية، لا سيما عندما يتم أخذ المنشطات في جرعات كبيرة.

فيديو اليوم

تناول الكافيين

استهلاك الكافيين المعتدل يتكون من تناول 200 إلى 300 ملليغرام من الكافيين يوميا، وفقا لمايوكلينيك. كوم. في هذا المستوى من الجرعة، والآثار الجانبية غير المحتمل وحتى تلك التي تحدث تحدث ستكون خفيفة بالنسبة لمعظم الناس. تبدأ المشاكل عندما تذهب فوق هذه العتبة، وخصوصا عندما كنت تستهلك الكافيين ما يزيد على 500 إلى 600 ملليغرام في يوم واحد. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تسمم الكافيين، مع آثار جانبية أكثر شدة بكثير.

حدوث وخز

وخز يمكن أن يحدث في الأطراف الخاصة بك نتيجة لتناول الكثير من الكافيين. ويمكن أيضا أن تنتج عن رد فعل تحسسي للكافيين، وفقا للمخدرات. كوم. إذا كنت تعاني من وخز في اليدين أو القدمين، وهذا الإحساس يمكن أن تستمر عدة ساعات حتى تنفجر آثار الكافيين.

درجة الخطورة

كلما زاد الكافيين الذي تناولته، كلما كان من المرجح أن تكون وخزه أكثر حدة. التمسك كميات معتدلة من استهلاك الكافيين لتجنب الأحاسيس. أخذ الكافيين في جرعات كبيرة كما يمتد كمية من الوقت الكافيين سوف تكون موجودة في النظام الخاص بك، وإطالة آثار المخدرات.

الآثار الجانبية الأخرى

وخز في اليدين أو القدمين يمكن أن يرافقه العديد من الشروط الأخرى في الجسم. وفقا ل مدلين بلس، هذه يمكن أن تشمل سرعة ضربات القلب، والأرق، وصعوبة النوم، وكثرة التبول، والهزات، والقلق، والغثيان، والتقيؤ، وحتى الاكتئاب. تطور أعراض أخرى بالتزامن مع وخز يمكن أن تساعدك على تحديد أن الكافيين هو السبب الجذري للإحساس وخز الخاص بك. إذا قمت بتطوير آثار جانبية أخرى لا يمكنك شرح أو التحدث إلى أو زيارة الطبيب.