أفضل ملابس لليوجا بيكرام

يتم بيكرام اليوغا في الغرف التي يمكن أن تكون ساخنة إلى درجة تصل إلى 105 درجة فهرنهايت و 40 في المئة الرطوبة، لخلق العرق إزالة السموم وتسخين الجسم لتمكينك من الحصول على المواقف اليوغا. بيكرام اليوغا هي مجموعة من 26 المواقف التي تتم في نفس الترتيب الدقيق في كل مرة. الحرارة تجعل من الضروري ارتداء الملابس التي سوف تعطيك أقصى قدر من حرية الحركة والقدرة على الفتيل بعيدا عرقك. وكان من المعروف أن النساء تظهر في تشغيل السراويل والقمصان قمصان هرول أو حتى البيكينيات الفعلية والرجال في مجلس أو تشغيل السراويل أو ملخصات السباحة. ارتداء ما سيبقى على جسمك: وأنت تتحرك من خلال يطرح، كنت لا تريد أن تعرض التقدم المحرز الخاص بك إلى كل شخص في الغرفة.

فيديو اليوم

ارتداء القطن تنفس، دنة القمم والقيعان

->

ارتداء قمم القطن تنفس والسراويل مع بعض دنة بحيث قمم الخاص بك والقيعان البقاء على جسمك. بالنسبة للنساء، يمكن أن يكون هذا الجزء العلوي من الخزان المناسب مع حمالة الصدر من أجل التواضع والدعم. أو يمكن أن يكون الصدرية الركض / أعلى التي لن تنزلق أو بوصة. بيكيني قمم لا تعمل لهذا السبب: فإنها يمكن أن تتحول وفضح صدرك. الرجال غالبا ما تذهب شيرتليس في الغرف الساخنة جدا حيث يتم تدريس بيكرام، أو اختيار لأعلى دبابة أو ربما تي شيرت.

اختر شورت لليوغا الساخنة

->

حدد شورت الجري، شورت ركوب الدراجات أو السراويل اليوغا للبقاء مغطاة. في استوديو بيكرام الساخن جدا، وربما لن تكون مريحة في طماق أو في سوياتبانتس سميكة. اختيار لتشغيل السراويل التي لديها حزام الأمان أو التعادل، أو ركوب الدراجات أو اليوغا السراويل التي تتشبث والبقاء على الجذع الخاص بك. يمكن للمرأة النظر في السراويل على غرار كابري اليوغا التي لديها ثلاثة أرباع طول بانت مصنوعة من القطن، الخيزران، دنة أو البروبيلين أو غيرها من الأقمشة التي الفتيل بعيدا العرق. الرجال عادة ارتداء السراويل تشغيل، تصفح السراويل المجلس التي لديها الخصر التعادل التي تحافظ على السراويل على الخصر، أو لجريئة، وجيزة على غرار سبيدو.

تجنب الملابس فضفاض المناسب

->

تجنب ارتداء السراويل واسعة أو قمم التي سوف تنزلق من لحظة الانتقال إلى تشكل النسر أو الأرنب تشكل. يتم حفظ الملابس فضفاضة جدا أفضل ل التصالحية أو اليوغا الطبقة اليوغا التي لا تمارس في غرفة ساخنة. المناشف هي ريجور لتفريغ العرق الخاص بك، والمساعدة في منع انزلاق حصيرة اليوغا الخاص بك.