أفضل أحذية الجري للرجال

الجري هو نشاط حرق السعرات الحرارية العالية - شخص 155 جنيه يحرق 372 سعرة حرارية تشغيل لمدة 30 دقيقة بسرعة 6 ميل في الساعة - صنع هو الخيار المثالي لتسليط بعض جنيه. ولكن قبل أن تفقد الوزن تشغيل يمكن أن تضع تأثير إضافي على ساقيك والركبتين. هذا لا يعني أنك لا يمكن تشغيل كرجل أثقل، فهذا يعني فقط تحتاج إلى اختيار الأحذية لتناسب احتياجاتك.

فيديو اليوم

أقواس منخفضة

تميل العدائين الأكثر ثقلا إلى الحصول على أقواس تملق. قوس قدمك يخفف الضغط من هبوط قدمك ودفع قبالة. وجود أقواس مسطحة يعني أنك سوف تضع المزيد من الضغط على ساقيك. إذا كان لديك أقواس منخفضة ثم سوف استقرار أو التحكم في الحركة الأحذية تساعدك من خلال توفير دعم إضافي تحت القوس الخاص بك. هذه الأحذية لديها توسيد لدعم القوس الخاص بك، والمعروفة باسم آخر.

الأقواس المتوسطة والعالية

على الرغم من أن الناس أثقل تميل إلى أن يكون الأقواس تملق، وليس كل شيء. إذا كان لديك أقواس متوسطة أو عالية ثم قد لا تزال تعاني من آلام المفاصل من الإجهاد المضافة من وزنك. الأحذية مع توسيد محايد يمكن أن تساعد في تخفيف تأثير على ساقيك. أحذية الاحذية محايدة لديها توسيد، ولكن لم يكن لديك وظيفة لا لزوم لها.