أفضل أحذية الجري للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الظهر

شراء الاحذية يمكن أن يكون اقتراح مذهلة مع خيارات التكنولوجيا الفائقة. هذا هو الخبر السار لأولئك الذين يعانون من آلام الظهر الذين لديهم خيارات مبنية على أساس الميكانيكا الحيوية الفردية. قد تقدم الأحذية أي شيء من نظام دعم متطور إلى توسيد فاخر أو شيء في ما بين. من المهم أن تجد متجر تشغيل السمعة حيث يفهم الناس العلم وراء الأحذية. يجب على أخصائي صالح فحص القوس الخاص بك وكيف تتحرك قدميك عندما ضرب على الأرض، وإصابة مثالية مجانا.

>

فيديو اليوم

أحذية التحكم في الحركة

هذه الأحذية تقدم الدعم لأولئك الذين يفرطون - عندما يتدلى القدم بشكل مفرط إلى الداخل مع حافة الكعب يضرب الأرض. هذا الإجراء يمكن أن يسبب مشاكل المحاذاة أو انخفاض التوتر الخلفي. غالبا ما تكون الأقواس الزائدة أقواس منخفضة تشبه أقدام مسطحة تتطلب دعما إضافيا. غالبا ما يفضل العدائون الذين لديهم إطارات كبيرة هذه الأحذية لهذا السبب. أمثلة من الأحذية التي أقرتها الأكاديمية الأمريكية للطب الرياضي طب الأطفال وتشمل أسيكس جيل تطور 5 أو جل الأساس 8، بروكس الإدمان 8، نايك التكبير اكالون + 4، ميزونو موجة رينيغاد 4، توازن جديد 1123، 1011 أو 587 و سوكوني برو الشبكة استقرار.

ثبات أحذية

ربما تعاني من آلام عامة وآلام في ظهرك، ولكن لديك خطوة محايدة والقوس العادي. هذه الأحذية مصممة للسيطرة على تجاوز طفيفة - ومعظم المتسابقين تجاوزت إلى حد ما. وهو حذاء مصمم لتقديم الدعم المعتدل وبعض توسيد - وسيلة سعيدة بين أولئك الذين يفوقون بشدة وأولئك الذين يعانون من وندربرونات. وتشمل الأمثلة أسيكس جيل كايانو 16، أسيكس غ 2150، بروكس أدرنالين غس 10، ميزونو الموج إليكسير 4 و سوكوني برو دليل الشبكة 2.

>

توسيد الأحذية

العدائين ارتداء هذه الأحذية توسيد عادة سوبيين، مما يعني القدمين تظهر حركة إلى الخارج. وهي على العكس من المشطعين وتميل إلى أن يكون لها أقواس أعلى. دون توسيد الأحذية، ويترك الجسم لاستيعاب أن القصف من تلقاء نفسها، والتي يمكن أن تنهار المفاصل الخاصة بك وتؤدي إلى آلام في العضلات في أسفل الظهر. وتشمل الأمثلة أسيكس جيل نيمبوس 11، بروكس الجليسرين 7، نايك تكبير فوميرو + 4 وسوكوني برو الشبكة انتصار.