يمكن شرب الكثير من الكافيين يؤثر على الكلى؟

الكافيين قد يكون الدواء الأكثر شيوعا في إمدادات الغذاء البشري. هذا القدح من القهوة الإفطار، فنجان من الشاي في فترة ما بعد الظهر ومشروب الطاقة أو الكولا في يوم حار كل تحتوي على الكافيين. قد تفكر في الكافيين كمنشط معتدل واستخدامه لهذا الغرض، ولكن الكافيين يؤثر على الجسم كله، بما في ذلك الكليتين.

فيديو اليوم

الكافيين وحصى الكلى

وقد تم ربط استهلاك الكافيين بحصى الكلى. وتتكون أحجار الأكزالات الكالسيوم، وهي النوع الأكثر شيوعا من الحجر الكلى، من بلورات الكالسيوم والأكسالات مجتمعة. في دراسة نشرت في أغسطس 2004 "مجلة المسالك البولية"، المشاركين في الدراسة الذين لديهم تاريخ من حصى الكلى الكالسيوم ولكن مستويات الكالسيوم في الدم الطبيعي أعطيت 6 ملليغرام من الكافيين لكل كيلوغرام من وزن الجسم بعد الصيام لمدة 14 ساعة، وزيادة الكافيين البولية الكالسيوم، مما تسبب في استنتاج الباحثين كان هناك زيادة متواضعة في خطر تطوير حصى الكلى أوكسالات الكالسيوم بعد استهلاك الكافيين.

الكافيين كمدر للبول

الكافيين، الذي ينتمي إلى نوع من المواد التي تسمى ميثيلكسانثينس، هو مدر للبول خفيف، وقد استخدم ثيوفيلين دواء آخر في هذه الفئة كمدر للبول حتى تم تطوير مدرات البول أكثر فعالية، وكلاهما يعمل على الكلى عن طريق منع امتصاص الماء، من قبل ري موغان و J. غريفين في ديسمبر 2003 "مجلة التغذية البشرية وعلم التغذية" لاحظت أن الناس الذين لم يكن لديهم أي الكافيين لبضعة أيام قد زيادة الانتاج البولي بعد شرب كمية من الكافيين يعادل 2-3 أكواب من القهوة.

>

الكافيين والتوازن السائل

ومع ذلك، ذهب ماوغان وجريفين إلى القول بأن مخاطر إدرار البول الكافيين الناجم عن المبالغة. استعرضوا العديد من المقالات العلمية المنشورة على الكافيين والتوازن السوائل التي نشرت بين 1966 و 2002. وأظهر الاستعراض أنه على الرغم من جرعات كبيرة من الكافيين تؤخذ في فترة قصيرة من الوقت يمكن أن تحفز انتاج البول، والناس بسرعة تطوير التسامح لآثار الكافيين ، مما يقلل من تأثير مدر للبول في أولئك الذين يستهلكون القهوة أو الشاي بانتظام. اختتم موقان وجريفين جرعات الكافيين وجدت في حصص القياسية من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة أو مشروبات الطاقة لن تؤثر على توازن السوائل.

الكافيين والفشل الكلوي

الكافيين قد يجعل الفشل الكلوي أسوأ. وأشار الباحثون في عام 2007 من "الفشل الكلوي" أن الدراسات السابقة أظهرت أن الكافيين يؤدي إلى تفاقم الفشل الكلوي إذا كان هناك أمراض الكلى في تركيبة مع متلازمة التمثيل الغذائي. في التجارب على الفئران السكري، وجد الباحثون أنه في غضون أسبوعين من البدء في الكافيين وضعت الفئران زيادة البروتين في البول وزيادة معدل ضربات القلب.وبالإضافة إلى ذلك، أصبحت الشرايين في الكلى أقل مرونة، والتي يمكن أن تزيد من ضغط الدم، على الرغم من أن الفئران في الدراسة لم تظهر علامات زيادة ضغط الدم.

الكافيين في الاعتدال

الكافيين في جرعات معتدلة - جامعة إلينوي يقترح 200 إلى 300 ملليغرام من الكافيين يوميا - ربما لن يسبب مشاكل صحية. كمية الكافيين المقترحة هي ما يعادل واحد أو اثنين من أكواب من القهوة، وثلاثة أكواب من الشاي أو ثلاثة 12 أوقية المشروبات الغازية. و لا تنسى مصادر أخرى من الكافيين، مثل مشروبات الطاقة والشوكولاته والكاكاو وبعض الأدوية، بما في ذلك الأدوية دون وصفة طبية.