الجلوتامين للنساء

جدول المحتويات:

Anonim

الجلوتامين، وهو حمض أميني وفيرة، ويساعد على تنظيم وظيفة الخلية، ويقوي جهاز المناعة ويساهم في وظيفة الدماغ. مثل غيرها من الأحماض الأمينية الأساسية مشروط، الجلوتامين هو لبنة بناء من البروتين التي تنتجها الجسم والحصول عليها من خلال الأطعمة الغنية بالبروتين. على الرغم من أن الجسم البشري تنتج عموما ما يكفي من الجلوتامين، قد تكون مكملات ضرورية في بعض الحالات الطبية. استشارة المهنية الصحية دراية قبل اتخاذ الجلوتامين أو أي مكملات غذائية أخرى.

فيديو اليوم

تحديد

يلعب الجلوتامين دورا رئيسيا في نظام المناعة الصحي، ويوفر الوقود للخلايا التي تربط الجهاز الهضمي وتشجع تخليق البروتين في الجسم. تنتج في الرئتين، يتم تخزين الأحماض الأمينية في كل من العضلات والرئتين. الجلوتامين يساعد أيضا على القضاء على الأمونيا من الجسم ويحمي الجهاز الهضمي من البكتيريا المعدية. وتشمل المصادر الغذائية التي تحتوي على الأحماض الأمينية الدواجن ولحم الخنزير واللحوم الحمراء والملفوف والسبانخ والجرثومة القمح ومنتجات الألبان والبقدونس. مكملات الجلوتامين متوفرة بشكل فردي أو كجزء من ملحق البروتين الكامل. متجر المواد الغذائية الطبيعية بيع هذه المكملات الغذائية في شكل السائل، قرص أو مسحوق.

فوائد

مكملات الجلوتامين قد تقلل من معدل العدوى والوفيات المرتبطة بالصدمة والمرض الحرج من خلال تقوية جهاز المناعة. وفقا لدراسة نشرت في عام 2001 في "مجلة التغذية"، التكميلية الجلوتامين دعم إنتاج البروتين، وانخفاض العدوى المرتبطة ببعض العمليات الجراحية وتقصير مدة يوم المستشفى بعد الجراحة الاختيارية أو إصابة عرضية. مكملات الجلوتامين قد يقلل أيضا من خطر العدوى في الرياضيين الذين يشاركون في الرياضة التحمل. المزيد من البحث العلمي ضروري لتحديد آثار الملحق بعد حدث رياضي. الملحق قد يقلل من الآثار الجانبية المرتبطة علاجات السرطان، والأدلة العلمية على فعالية الجلوتامين مختلطة. ووجدت دراسة أجريت عام 2001 نشرت في "غوت" أن جرعة يومية من الجلوتامين تحسين وظيفة الجهاز الهضمي، في حين أن البحوث التي أجريت في عام 1997 نشرت في "مجلة التغذية" يشير إلى أن الجلوتامين فشل في الحد من أعراض الإسهال المرتبطة العلاج الكيميائي لسرطان الثدي المتقدم.

>

الآثار الجانبية

على الرغم من أن مكملات الجلوتامين تبدو آمنة للنساء للاستهلاك دون قلق، قد تحدث بعض الآثار الجانبية نتيجة أخذ الملحق. التوقف عن تناول الملحق والاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من آثار جانبية خطيرة مثل العدوى المهبلية، آلام الثدي في الإناث، والتقيؤ، والحمى، والاكتئاب، والغثيان، وذمة، ألم في الصدر أو الدوخة. مكملات الجلوتامين قد يسبب أيضا رد فعل تحسسي خطير.التماس العناية الطبية الفورية إذا واجهت صعوبة في التنفس، وخلايا النحل أو إغلاق الحلق.

تحذير

تجنب ملاحق الجلوتامين إذا كنت تعاني من أمراض الكلى وأمراض الكبد أو متلازمة راي، وهو مرض نادر يؤثر بشدة على الكبد والدماغ. الملحق قد تتفاعل مع بعض الأدوية والعلاجات الطبية، وينبغي أن تستخدم إلا بتوجيه من المهنيين الصحيين على دراية. الحفاظ على المكملات الجلوتامين في منطقة باردة وجافة بعيدا عن الحرارة المفرطة، مما يضر الأحماض الأمينية. يجب على الأمهات الحوامل أو المرضعات عدم تناول مكملات الجلوتامين.