الألبان والمخاط في الجيوب الأنفية

عندما يكون لديك مخاط مفرط، أو البلغم، في الجيوب الأنفية من فيروس بارد أو الحساسية، وآخر شيء تريد القيام به هو جعل حالتك أسوأ. خلال العدوى التنفسية العليا، فمن الأفضل تجنب المواد مثل دخان السجائر والكحول، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض مثل سيلان الأنف واحتقان الجيوب الأنفية. على الرغم من أن بعض الناس يعتقدون أن منتجات الألبان مثل الحليب يمكن أن تفاقم أعراض البرد، وهذا غير صحيح. قد تساعد منتجات الألبان، في بعض الحالات، على تخفيف المخاط في الجيوب الأنفية.

<>>

فيديو اليوم

إنتاج الألبان والمخاط

في حين أن الاعتقاد على نطاق واسع بأن استهلاك منتجات الألبان يزيد من إنتاج المخاط ويؤدي إلى مخاط مفرط في الجهازين التنفسي العلوي والسفلي، أثبتت الأدلة العلمية أن هذه الفكرة خاطئة. وعلى وجه الخصوص، خلص استعراض للدراسات التي نشرتها "مجلة الكلية الأمريكية للتغذية" في عام 2005 إلى أن منتجات الحليب لا ترتبط بزيادة إفرازات الأنف أو احتقان الأنف. لاحظت الدراسة الفوقية أنه في حين أن بعض الناس مع ذلك الإبلاغ عن زيادة البلغم بعد شرب الحليب، ومن المرجح أن هذه الأحاسيس يفسر حقيقة أن الاتساق سميكة من الحليب مماثلة لتلك التي في المخاط.

منتجات الألبان والمناعة

إذا كنت تعاني من كمية مخاطية غير عادية في الجيوب الأنفية بسبب عدوى الجيوب الأنفية أو فيروس البرد أو الانفلونزا، فإن استهلاك منتجات الألبان قد يساعد على تقليل الإفراط المخاط من خلال مساعدة الجهاز المناعي الخاص بك محاربة المرض الكامن. وفقا ل ميلسماتر. أورغ، موقع على شبكة الإنترنت من قبل مجلس الألبان في كاليفورنيا، ومنتجات الألبان مثل الجبن تحتوي على حمض اللينوليك مترافق، وهي المادة التي عززت وظيفة المناعة في الدراسات الحيوانية. الزبادي ومنتجات الحليب المستزرعة الأخرى قد تساعد أيضا على تعزيز المناعة الخاصة بك خلال العدوى من خلال توفير البكتيريا المفيدة تسمى البروبيوتيك. وعلاوة على ذلك، تشير البحوث المبكرة إلى أن فيتامين (د) في منتجات الألبان قد يساعد في مقاومة البرد والانفلونزا، ويلاحظ مالزماتر. غزاله.

فوائد أخرى لمنتجات الألبان للمخاط في الجيوب الأنفية

بالإضافة إلى تقديم فوائد خاصة لتعزيز الحصانة، تقدم منتجات الألبان أيضا مزايا أخرى لعلاج كمية مفرطة من المخاط في الجيوب الأنفية. واحد، السوائل الشرب عندما كنت مريضا مع البرد يساعد رقيقة المخاط، الذي يعزز الانتعاش. يمكن استخدام الحليب وغيره من المشروبات المحتوية على منتجات الألبان لتلبية احتياجاتك المتزايدة من السوائل عندما تكون مريضا. وفقا للبحوث التي أجريت في جامعة ماكماستر في أونتاريو، الحليب الذي يحتوي على الشوارد وغيرها من المواد المغذية هو أكثر ترطيب للأطفال من المياه. منتجات الألبان المجمدة مثل الآيس كريم يمكن أن تساعد أيضا تهدئة التهاب الحلق المرتبطة التهابات الجهاز التنفسي العلوي وتوفير التغذية عندما كنت قد لا تأكل خلاف ذلك.

علاجات أخرى

قد تساعد العلاجات الأخرى أيضا على تخفيف المخاط المفرط في الجيوب الأنفية. أعراض البرد قد تتحسن مع الراحة، والأدوية المضادة للالتهابات المضادة للالتهابات مثل الاسيتامينوفين والأدوية الباردة دون وصفة طبية، مثل مزيل الاحتقان. يمكن علاج الحساسية الموسمية التي تسبب زيادة إنتاج المخاط مع مضادات الهيستامين، بخاخات الستيرويد الأنفية ومضادات الاحتقان. إذا تقدمت حالتك إلى عدوى الجيوب الأنفية، ومع ذلك، قد تحتاج إلى العلاج الطبي المهنية بما في ذلك المضادات الحيوية. المعاهد الوطنية للصحة الموسوعة الطبية على الانترنت توصي مدلين بلوس برؤية الطبيب إذا استمرت أعراض الجيوب الأنفية لفترة أطول من 10 إلى 14 يوما أو إذا ازدادت الأعراض سوءا بعد أسبوع واحد.