هل يقدم لك شاي جينجر الشاي؟

وقد استخدم الشاي الزنجبيل، المصنوع من جذور نبات الزنجبيل الغارقة، على نطاق واسع عبر التاريخ لخصائصه الشافية العديدة. تاريخيا، استخدم الأعشاب الزنجبيل في المقام الأول كعلاج لشكاوى الجهاز الهضمي الشائعة مثل الغثيان والقيء ودوار الحركة وآلام الأمعاء وانتفاخ البطن والمغص. شاي الزنجبيل قد يساعد على تقليل الغاز الهضمي. على الرغم من أنه يمكن أن يسبب التجشؤ وحرقة، لا أدلة علمية تشير إلى أن الزنجبيل يفاقم انتفاخ البطن.

>

فيديو اليوم

معالجة الغاز

الزنجبيل هو سمعة طيبة ليكون بمثابة طارد للريح، وهو مركب يساعد على كسر جيوب الغاز في الجهاز الهضمي. قد يخفف الألم المرتبط بالغاز الهضمي، مع تمكين الجسم من طرده بسهولة أكبر. وفقا لموقع المعاهد الوطنية للصحة مدلينبلوس، تم عزل واحدة من المركبات المكونة النشطة في شاي الزنجبيل واستخدامها في الأدوية المضادة للغاز دون وصفة طبية.

>

الجرعة

كعلاج شامل لانتفاخ البطن، ينصح مركز جامعة ميريلاند الطبية المرضى بشرب الشاي المصنوع من 2 إلى 4 غرامات من جذور الزنجبيل الطازج كل يوم. وينبغي أن يبقى تناول الزنجبيل الكلي للبالغين من الناحية المثالية أقل من 4 غرامات من جذور الزنجبيل يوميا، لأن الجرعات العالية يمكن أن تسبب آثارا جانبية غير سارة. قد تعتمد جرعة مثالية من الزنجبيل على الاحتياجات الطبية الخاصة بك وسبب شكاوى الجهاز الهضمي. استشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على توصيات شخصية.

>

الآثار الجانبية للجهاز الهضمي

وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي، يمكن أن يسبب شاي الزنجبيل آثار جانبية خفيفة، وغالبا ما تؤثر على الجهاز الهضمي العلوي. حرقة المعدة والمعدة معتدلة بين الناس الذين يتناولون الزنجبيل. يمكن أن يسبب الغاز الهضمي العلوي، أو التجشؤ. لمنع هذه الآثار الجانبية، واتخاذ مكملات الزنجبيل في كبسولات بدلا من الشاي أو مقتطفات.

اعتبارات

وبصرف النظر عن التركيب الكيميائي للزنجبيل، قد تلعب عوامل أخرى دورا في الزيادة الواضحة في أعراض انتفاخ البطن بين شرب الشاي الزنجبيل. شرب من القش يمكن أن تزيد من كمية الغاز في الجهاز الهضمي البشري. المشروبات الغازية، بما في ذلك تلك المصنوعة من الزنجبيل، يمكن أن يكون لها تأثير مماثل. إنزيم ملاحق، الفحم و سيميثيكون قد تساعد على تخفيف الغاز الهضمي والأعراض ذات الصلة.