هل شوكولات جيف يو إنيرجي؟

عندما تصل إلى الركود في فترة ما بعد الظهيرة، قد تميل إلى شرب القهوة أو محاولة شرب الطاقة. النظر في الوصول للشوكولاته بدلا من ذلك. بل هو معززة الطاقة الطبيعية التي تحتوي على الكافيين، وسوف تزيد الاندورفين الخاص لتعطيك سريعة بيك مي المتابعة. للحصول على أفضل الفوائد، حدد الشوكولاتة الداكنة على الشوكولاته الحليب، والحفاظ على التساهل الخاص بك إلى مبلغ معتدل. فقط لا تفرط في ذلك، لأن الشوكولاته يمكن أن يكون محتوى الدهون العالية.

>

فيديو اليوم

أكثر قتامة

تناول الشوكولاته الداكنة مرة أو مرتين في الأسبوع هو في الواقع جيدة بالنسبة لك. تنبع صلاحياتها المزدهرة والمزاجية من الكافيين والمنشطات الأخرى، بما في ذلك الثيوبرومين والتربتوفان - وهو مقدمة لسيروتونين، وهو مركب يساعدك على الشعور بالهدوء. الشوكولاته الداكنة تزيد من مستويات حمض النيتريك للمساعدة في السيطرة على ضغط الدم، ولها خصائص مضادة للأكسدة التي يمكن أن تحييد الجذور الحرة، والتي تسبب تلف الخلية ويمكن أن تسهم في السرطان. حتى الشوكولاته الحليب هو مضاد للأكسدة، وإن لم يكن إلى نفس حد الشوكولاته الداكنة.