هل الجمباز تأخر نموك؟

في المتوسط، الجمباز الذكور والإناث هي قامة قصيرة. هذه القامة الصغيرة هي ميزة كبيرة في الجمباز لأنه يعطي الجمنازيوم مركز أقل من الجاذبية، وهو أمر مهم خاصة لمهارات التوازن. وقد تناولت العديد من الدراسات قضية نمو الجمباز، في محاولة لتحديد ما إذا كانت الرياضة في الواقع يؤخر النمو في الرياضيين. وهناك ثلاثة عوامل رئيسية تساعد على تفسير هذا التأخير في النمو.

فيديو اليوم

التحيز الوراثي

الاستعداد الوراثي قد يساعد على تفسير العدد الهائل من الجمباز القصير الذكور والإناث. وبعبارة أخرى، فإن الرياضة تجذب الرياضيين الذين هم وراثيا من مكانة صغيرة. وعند النظر إلى البيانات المتعلقة بالنمو والجمباز، وجدت مقال نشر في تشرين الأول / أكتوبر 2001 في "المجلة السريرية للطب الرياضي" ثلاث دراسات تاريخية تشير إلى أن جمبازات الإناث قصيرة حتى قبل أن يبدأن التدريب. بالإضافة إلى ذلك، الآباء من جمباز مختارة وطنيا وعادة ما تكون من مكانة أصغر. وخلصت مقال نشر في تشرين الأول / أكتوبر 2000 في "مجلة طب الأطفال" إلى أن التحيز الجيني - وليس التدريب أو النظام الغذائي - أدى إلى قصر مكانة الجمباز الذكور.

تدريب

بعض الأدلة تظهر وجود صلة بين الجمباز وتأخر النمو في الإناث. في المتوسط، الجمبازات الأصغر سنا تتراوح أعمارهن بين 7 و 10 تقع في المئين 48 للارتفاع والوزن، مما يضعهن في منتصف العبوة، مقارنة بأقرانهن. من سن 11 إلى 14، تباطأ النمو لكثير من الجمباز الإناث، ومتوسط ​​الوزن والطول ينخفض ​​إلى المئين ال 20، يستشهد ببيانات من مقال في أغسطس 2000 في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. "بعد تقاعد لاعبي الجمباز من هذه الرياضة، فإنها تشكل العجز في النمو على مدى سنوات.

حمية

حمية هو عامل آخر يؤثر على نمو الجمباز. لأن كونها أخف وزنا وأقصر هو ميزة في الجمباز، بعض الجمباز الإناث تقييد نظامهم الغذائي في محاولة للبقاء صغيرة. في بعض الحالات، الجمباز لا تقيد عمدا وجباتهم الغذائية، لكنها لا ضبط بشكل صحيح وجباتهم لتتناسب مع الطلب الأيضي عالية من هذه الرياضة. لتحقيق التوازن بين الساعات في الصالة الرياضية، جمباز تحتاج السعرات الحرارية والمواد المغذية، وخاصة الكالسيوم وفيتامين D لصحة العظام والنمو.

اعتبارات

التحيز الجيني، التدريب المكثف في الرياضة، النظام الغذائي أو مزيج من ثلاثة جميعا تساعد على تفسير التأخير في النمو غالبا ما ينظر في الجمباز الإناث. ومع ذلك، فإن الأبحاث لم تظهر بعد علاقة مباشرة بين السبب والنتيجة بين تدريب الجمباز وعدم كفاية النمو في الجمباز الإناث. وهناك عوامل أخرى، مثل ضغوط التدريب والتنافس، قد تسهم أيضا في تأخير النمو. الجمباز هو أقل عرضة للتأثير على النمو في الجمباز الذين يشاركون فقط في الرياضة الترفيهية.