هل بروتين مصل اللبن يسبب مشاكل في القلب؟

بروتين مصل اللبن هو بروتين سريع الهضم الذي يشكل 20 في المئة من بروتين الحليب. انها تستهلك عادة في شكل مسحوق من قبل الرياضيين وكمال الاجسام لزيادة كمية البروتين وتحسين تكوين الجسم. بروتين مصل اللبن لا يسبب مشاكل في القلب، ولكن قد بدلا من ذلك تحسين صحة القلب. استشر مقدم الرعاية الصحية قبل تناول مكملات بروتين مصل اللبن.

فيديو اليوم

لدل الكولسترول

->

بروتين مصل اللبن قد يكون فعالا لخفض الكولسترول لدل. على الرغم من أن الكوليسترول ضروري للصحة العامة، فإن الكثير من الكوليسترول، ولا سيما لدل، يمكن أن يودع في جدران الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بروتين مصل اللبن قد تكون فعالة لخفض الكولسترول لدل، وفقا لدراسة أجراها باحثون في جامعة كيرتين للتكنولوجيا في غرب أستراليا. واكتشف الباحثون أن البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن والبدناء الذين يستهلكون بروتين مصل اللبن لمدة 12 أسبوعا خفضت مستويات الكولسترول لدل مقارنة مع أولئك الذين أخذوا بروتين الكازين، وفقا للبحث الذي نشر في عدد سبتمبر 2010 من "المجلة البريطانية للتغذية. "

ضغط الدم

->

قد تنخفض قراءات ضغط الدم عندما تستهلك بروتين مصل اللبن. ديميوس / إستوك / جيتي إيماجيس

ارتفاع ضغط الدم يجبر قلبك على العمل بجد لضخ الدم من خلال الشريان الأبهر، الشريان الرئيسي يرسل الدم إلى بقية الجسم. درس الباحثون في جامعة كيرتين للتكنولوجيا في غرب أستراليا آثار مكملات بروتين مصل اللبن على ضغط الدم في البالغين يعانون من زيادة الوزن. ولاحظوا أن الأشخاص الذين يتناولون بروتين مصل اللبن يعانون من انخفاض في ضغط الدم مقارنة مع أولئك الذين لديهم بروتين الكازين أو الجلوكوز. ونشرت النتائج في عدد تموز / يوليو 2010 من "السمنة. "

تدفق الدم

->

تلك التي تأخذ بروتين مصل اللبن قبل ممارسة تجربة زيادة في تدفق الدم. فافرياك ميديا ​​لت / وافرياك ميديا ​​/ جيتي إيماجيس

زيادة تدفق الدم إلى قلبك أمر حيوي لوظيفة القلب المناسبة، لأن الدم يحمل الأكسجين والمغذيات التي يحتاجها القلب. في أبحاث نشرت في يوليو 2009 من مجلة "التغذية مجلة"، اكتشف العلماء في جامعة كونيتيكت أن المواضيع التي تأخذ بروتين مصل اللبن قبل ممارسة شهدت زيادات في تدفق الدم مقارنة مع أولئك الذين لديهم وهمي.

السلامة

->

وقد وصفت الوجبات الغذائية عالية البروتين غير آمنة. الصورة: شايث / إستوك / جيتي إيماجيس

غالبا ما وصفت الوجبات الغذائية عالية البروتين غير آمنة، وخاصة لكليتيك.ومع ذلك، لا تدعم البحوث هذا. وجد العلماء في جامعة كولورادو أن المراهقين يعانون من السمنة المفرطة بشدة الذين يلتزمون بنظام غذائي عالي البروتين لمدة 36 أسبوعا لم يعانوا من أي آثار ضارة على الصحة العامة مقارنة مع أولئك الذين اتبعوا نظام غذائي قليل الدسم، وفقا للبحث الذي نشر في أغسطس 2010 العدد "مجلة طب الأطفال. "