الأطعمة التي تجعل الأمهات الحليب الحمضية
جدول المحتويات:
إذا كنت الأم المرضعة جيدا الناس قد يحذركم للبقاء بعيدا عن بعض الأطعمة - مثل والتوابل والمكونات الحمضية مثل صلصة الطماطم أو الحمضيات - أكثر من المخاوف من أن تلك الأطعمة سوف تزيد من محتوى الحمض في حليب الثدي. ومع ذلك، تنبع هذه التحذيرات من حكايات الزوجات القدماء. في الواقع، لا توجد صلة مباشرة بين ما تأكله وحموضة إمدادات الحليب الخاص بك.
فيديو اليوم
حليب و حمية بريت
->
يتكون حليب الثدي من مجموعات غذائية أساسية مثل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات وكذلك الهرمونات والأنزيمات ومعززات جهاز المناعة مثل خلايا الدم البيضاء. على الرغم من أنك تستهلك كل من هذه المكونات من خلال الأطعمة التي تتناولها، النظام الغذائي الخاص بك لا يؤثر بشكل مباشر على تكوين حليب الثدي. في الواقع، يتأثر تكوين الحليب الخاص بك ما هو في نظام الدورة الدموية. يتم إنشاء الحليب من الدم في الفصيصات من ثدييك. هذا الدم يمتص المغذيات المعالجة من الجهاز الهضمي لذلك، كما استشهاد الرضاعة المعتمدة آن سميث يشير على موقعها على الانترنت "أساسيات الرضاعة الطبيعية"، طفلك قد تكون حساسة لمسببات الحساسية أو المنتجات الثانوية من الطعام هضمها في مجرى الدم.
مستوى درجة الحموضة في الدم
يقيس مقياس الرقم الهيدروجيني الحموضة النسبية للكائن. هذا النطاق يتراوح من 0 إلى 14. في الوسط، 7 يعتبر محايد؛ هذا هو مستوى درجة الحموضة من الماء النقي. شيء مع الرقم الهيدروجيني من 0 هو حمضية للغاية، في حين أن الرقم الهيدروجيني من 14 هو قلوية للغاية. لأن الماء هو العنصر الأكثر انتشارا في الدم البشري، كما أن لديها درجة الحموضة في الغالب محايدة بين 7. 35 و 7. 45. مرة واحدة يبدأ الدم لتحويل الحمضية - الرقم الهيدروجيني تحت 7 - وظيفة الهيموغلوبين ضعاف، و يصبح من الصعب على الدورة الدموية لنقل الأكسجين الطازج إلى أنسجة جسمك. لأنه يتم تحديد تكوين الحليب الخاص بك عن طريق تكوين الدم، من أجل الحليب الخاص بك لتصبح أكثر حمضية، يجب أن يكون الدم أكثر حمضية كذلك.
كيف يصبح الدم حامض
->
كما يناقش الدكتور بن كيم على موقعه على شبكة الإنترنت، فإنه من غير الممكن تغيير دمك من مستوى الرقم الهيدروجيني الطبيعي من 7. 35 إلى 7. 45 إلى أكثر حمضية أو أكثر قلوية تكوين مع النظام الغذائي الخاص بك. في الواقع، جسمك لديه ثلاث طبقات من أنظمة التخزين المؤقت للمساعدة في الدم الحفاظ على مستوى الرقم الهيدروجيني. مع مرور الوقت، ومع ذلك، تناول أو شرب الأطعمة الحمضية والمشروبات - مثل الصودا. الكحول. الكافيين. الحبوب، بما في ذلك الدخن والأرز والشوفان وباستا الجاودار والدقيق. فضلا عن المكسرات - يمكن أن تقوض أنظمة التخزين المؤقت هذه.وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الحموضة في الدم الذي، بدوره، يمكن أن يؤدي إلى حليب الثدي الحمضية أكثر.
تأثير حمض اللبنيك
->
إذا كنت صغيرا وصحية مع نظام غذائي مستدير جيدا، فمن غير المرجح أن نظام توازن درجة الحموضة في الجسم الخاص بك هو من اجتز أو تؤثر على تكوين حليب الثدي. ومع ذلك، هناك طرق أخرى من النظام الغذائي التي يمكن أن تجعل حليب الثدي تصبح الحمضية. الأكثر شيوعا هو نتيجة النشاط البدني الشديد. عندما كنت تعمل العضلات إلى أقصى الحدود، فإنها تنهار. نتيجة ثانوية لهذا انهيار الأنسجة العضلية هو حمض اللبنيك. يتم امتصاص حمض اللبنيك في مجرى الدم وإزالتها في نهاية المطاف من جسمك. وجدت دراسة أجريت عام 1992، في مجلة "طب الأطفال"، أن النساء اللواتي عملن بأقصى معدلات ضربات القلب لفترة طويلة قبل إرضاع أطفالهن من لبن الأم كان أكثر عرضة لرفض أطفالهن الحليب.
