فرويت سموثي وصفة
جدول المحتويات:
- سيرفيس 1
- 1/2 الموز المجمد
- 1 إضافة الموز والفراولة واللبن اليوناني العادي واللوز كله وحليب اللوز والقرفة المطحونة إلى خلاط عالي الطاقة. مزيج على ارتفاع حتى ناعمة ومتسقة (لا كتل). 2 تصب في الزجاج والتمتع به!
- 407 السعرات الحرارية
- 16 جرام الدهون
- وصفات
- > ريسيبس
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05 < كنت على السعرات الحرارية والسكر مقارنة مع غيرها من متجر اشترى العصائر. وصفة مجاملة من سينثيا ساس. بيسي: فيتالينا ريباكوفا / إستوك / جيتي إيماجيس
المكونات
سيرفيس 1
1/2 الموز المجمد
- 1 كوب الفراولة المجمدة
- 3/4 كوب زبادي يوناني، عادي
- 1 / 4 كوب اللوز الطبيعي الكامل
- 1/2 كوب حليب اللوز غير المحلى
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
1 إضافة الموز والفراولة واللبن اليوناني العادي واللوز كله وحليب اللوز والقرفة المطحونة إلى خلاط عالي الطاقة. مزيج على ارتفاع حتى ناعمة ومتسقة (لا كتل). 2 تصب في الزجاج والتمتع به!
معلومات التغذية407 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 1 عصير16 جرام الدهون
- 39 جرام الكربوهيدرات
- 26 جرام البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 16 جرام < 24٪ <99> الكربوهيدرات 39 جرام | |
| 19٪ | الألياف الغذائية 8 جرام |
| السكر 20 جرام | |
| الكربوهيدرات 1 جرام | الكوليسترول 0 ملليجرام |
| 0٪ | الصوديوم 165 ملليجرام < بروتين 26 جرام |
| 17٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس |
