تأثير الشاي الأخضر على الهضم

وتستخدم أوراق الكاميليا سينينسيس لجعل الأسود، والشاي الصيني الاسود والأخضر. تبخير أوراق جديدة يجعل الشاي الأخضر، والذي يستخدم بشكل طبي لعسر الهضم، والطاقة والآثار المضادة للسرطان، من بين أسباب أخرى.

فيديو اليوم

فوائد مثبتة

وقد تم دراسة أوراق الشاي الأخضر لتحديد المركبات النشطة والصحية. وفقا للمعاهد الوطنية للصحة، أوراق الشاي تحتوي على مضادات الأكسدة والكافيين التي قد تحسن وظيفة الخلية واليقظة.

تركيبات

أوراق الشاي الأخضر يخمر والشاي للشرب أو تذوب في المنتجات الموضعية أو معينات الفم. ويمكن أيضا أن تكون الأرض إلى مسحوق لخلط في غيرها من الأطعمة.

الاستخدامات التاريخية

تم استخدام الشاي الأخضر منذ 5 آلاف ب. سي من قبل الصينيين لشفاءها، وتنشيطها وآثارها الهضمية. غير أن البحوث لم تثبت بعد فوائد الشاي الأخضر هذه.

استخدامات الجهاز الهضمي

قد يستفيد الشاي الأخضر من الهضم والتغذية من خلال توفير الفيتامينات المهمة للجسم، مثل الفيتامينات B و C و E. قد يكون تأثير مضادات الأكسدة العالية للشاي الأخضر سببا في أي آثار في الجهاز الهضمي، لأن المواد المضادة للاكسدة تساعد الخلايا في الجسم وظيفة أكثر كفاءة وتساعد على التخلص من النفايات.

الآليات

الشاي الأخضر يحتوي على البوليفينول التي توفر تأثير مضاد للأكسدة ضد تطور السرطان وسوء الهضم. كل هذه البوليفينول أيضا تهاجم البكتيريا والفيروسات، مثل تلك التي قد تستعمر النظام المعدني. إبيغالوكاتشين غالاتي هو أقوى من البوليفينول في الشاي الأخضر، وأنه يقلل من تورم في المعدة للمساعدة على الهضم. الفيتامينات B تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات.

اعتبارات

الشاي الأخضر لديه العديد من الفوائد المبلغ عنها، ولكن عدد قليل من البحوث التي تدعمها التجارب التي تسيطر عليها. ومع ذلك، ومن المعروف الكافيين لإبطاء الهضم وتهيج المعدة مع الحموضة. لأن الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين، فمن الممكن أن الشاي الأخضر قد تهيج المعدة في بعض الناس. وبالإضافة إلى ذلك، محتويات المعدة الحمضية المستخدمة في هضم الأطعمة قد إزالة أو غير نشطة الآثار المضادة للسرطان مفيدة الشاي الأخضر.