حمية البروتين عالية وحب الشباب

تناول البروتين الخاص بك هو واحد من العديد من العوامل التي قد تلعب دورا في الصلة المحتملة بين النظام الغذائي الخاص بك ومخاطر تطوير حب الشباب. ومع ذلك، اتباع نظام غذائي عالي البروتين من غير المرجح أن يؤدي إلى المزيد من حب الشباب. في الواقع، كمية صغيرة من الأدلة الأولية تشير إلى أن اتباع نظام غذائي عالي البروتين وانخفاض نسبة السكر في الدم قد تجعلك أقل عرضة لحب الشباب.

فيديو اليوم

البروتين وحب الشباب

في تجربة نشرت عام 2007 في مجلة "الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية"، كان الشباب الذين يتبعون نظام غذائي عالي البروتين مع حمل منخفض نسبة السكر في الدم لمدة 12 أسبوعا أقل بكثير من حب الشباب من أولئك الذين يتبعون النظام الغذائي القياسية. ويلاحظ الباحثون أن هذا قد يكون بسبب وجبات غذائية عالية البروتين تساعد على تقليل وزنك وزيادة نسبة عامل النمو مثل الأنسولين لتحرير التستوستيرون في جسمك. [المرجع 1] على الرغم من أن مراجعة عام 2011 في "ديرماتو-إندوكرينولوغي" تشير إلى أن هذه الآثار من المحتمل أن تنشأ فقط من انخفاض نسبة السكر في الدم الحمل، [المرجع 2] هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لاستكشاف الروابط المحتملة بين البروتين والعوامل الغذائية الأخرى وحب الشباب. [المرجع 1، 2]