كيفية تهدئة طفل مفرط النشاط

يمكن للطفل المفرط أن يرتديه على صبرك وأعصابك، مما يسبب لك التقاط أو بدء المزعجة. يمكن للأطفال الشعور بالطاقة السلبية وقد يتصرفون أكثر عندما يكون حولها. طفل واحد مفرط النشاط فقط في مجموعة من الأطفال يمكن أن يوجه التركيز بعيدا عن المهمة في متناول اليد، ويسبب كل من الأطفال أن يشعر النمل وخارج نطاق السيطرة. علاج طفلك مفرط النشاط كفرد يمكن أن تساعدك على تخفيف الإحباط من التعامل مع السلوك عالية الحماسي. ابحث عن الانخراط بعد أنشطة مهدئة لجلب التركيز مرة أخرى بما يكفي لتهدئة له.

فيديو اليوم

الخطوة 1

تقدم فترات راحة متكررة عند العمل على مشروع أو نشاط آخر يحتاج طفلك المفرط إلى التركيز لفترات طويلة، تيتشينجكسيرتيس. كوم توصي. السماح لها أن تذهب للنزهة للحصول على مشروب، والوقوف وتمتد أو تأخذ دقيقتين أو ثلاث لتذبذب والضحك. في حين أنه قد يبدو مزعجا، قد يكون قضاء استراحة لمدة دقيقتين لإعادة التركيز أكثر كفاءة من القتال مع طفل مفرط النشاط لمدة 30 دقيقة.

الخطوة 2

ممارسة تمارين التنفس العميق لمساعدة طفلك على فرط النشاط الهدوء نفسه عندما يشعر بعدم الارتياح. حاول أن يتنفس لثلاث تهم وتتنفس لمدة خمس تهم، ثم التبديل إلى التنفس في لمدة خمس تهم والخروج لمدة ثلاثة. توجيه انتباهه إلى شيء تهدئة قد يكون كافيا له لتسوية والتركيز.

الخطوة 3

أنشئ صندوقا مملوءا بالملل مليئا بالبنود لإشراك الطفل المفرط. عندما تبحث عن بضع دقائق في فترة ما بعد الظهر لرعاية الشؤون المنزلية، اسحب الصندوق المليء بلون التلوين، الطباشير الملون، مقص السلامة، الغراء والمجلات القديمة لطفلك لاستخدامها أثناء احتجازك. غالبا ما يحتاج الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط إلى منفذ إبداعي يمكنهم من خلاله تحويل طاقاتهم الزائدة، وفقا لما ذكره موقع الصحة النفسية.

الخطوة 4

خارجا لبضع دقائق، لورا راميريز، مؤلف "حراس الأطفال: الحكمة الأمريكية والأمومة الأبوة والأمومة"، يقترح على موقع الأسرة الأبوة والأمومة الأبوة والأمومة. الهواء النقي ومساحة مفتوحة يمكن أن تساعد على طاقة لا يهدأ إطلاق سراح الطفل في التحضير لمزيد من التركيز أو الجلوس لا يزال. نشر بطانية على العشب أو السماح لطفلك ركلة الكرة حولها في حين انه يستخدم ما يصل بعض طاقته وكنت الاسترخاء.

الخطوة 5

بدء والحفاظ على حدود الشركة لطفلك مفرط النشاط. دعها تعرف ما هو متوقع منها وتذكرها بالتوقعات عندما تبدأ بالعمل خارج نطاق السيطرة. الأطفال مفرطة النشاط قد لا حتى تعترف تماما عندما سلوكهم هو عالية جدا حماسي، لذلك يكون لطيف وإصدار تحذير. قد يكون كافيا لتهدئة الطفل لفترة من الوقت.