البابايا والزبادي والنعناع سموثي وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- 1 ديسيد وختم البابايا. 2 في الخلاط، الجمع بين البابايا المفروم واللبن اليوناني والحليب والنعناع والعسل وعصير الليمون، والجليد ومزيج حتى ناعمة ودسم. 3 ضجة في بذور شيا، وتصب في الزجاج. أعلى مع ورقة النعناع الطازجة وخدمة. 4 بيسي: جينا بتلر
- > 283 السعرات الحرارية
- 1 جرام الدهون
- لا كوك الخضار الشوكولاته بودنغ
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
هذا عصير الاستوائية النعناع طعم منعش حتى أنك سوف تتخيل لك ' في تم نقلها إلى جزيرة الجنة النائية. معبأة مع فيتامين C، والبابايا يحتوي على انزيم يسمى بابين، والتي تساعدك على كسر الصعب إلى هضم الأطعمة، ومنع الالتهاب والبطن.
>المكونات
سيرفيس 1
- 1 1/4 كوب بابايا طازج، طعام شراب
- 1/4 كوب زبادي غير ناعم يوناني، عادي
- 1/4 كوب نونفات ميلك < 9 أوراق النعناع، طازجة
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 4 مكعب الثلج
- 1/2 ملعقة صغيرة بذور تشيا
- اتجاهات
1 ديسيد وختم البابايا. 2 في الخلاط، الجمع بين البابايا المفروم واللبن اليوناني والحليب والنعناع والعسل وعصير الليمون، والجليد ومزيج حتى ناعمة ودسم. 3 ضجة في بذور شيا، وتصب في الزجاج. أعلى مع ورقة النعناع الطازجة وخدمة. 4 بيسي: جينا بتلر
التغذية المعلومات> 283 السعرات الحرارية
حجم الخدمة: 1 عصير1 جرام الدهون
- 58 جرام الكربوهيدرات
- 10 جرام البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 1 جرام < | |
| الكولسترول 3gg | 1٪ |
| الصوديوم 65mg | |
| 2٪ | الكربوهيدرات 58 جرام |
| 28٪ | بروتين 10g |
| 6٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار |
