كيفية الطبخ الفشار الدجاج في الفرن
جدول المحتويات:
خبز الفشار الدجاج هو أقل الدسم اتخاذ على وجبة خفيفة المفضلة. الأطفال يحبون خاصة لدغة قطع الدجاج الحجم، ويمكنك أن تشعر بالرضا عن خدمتهم. الدجاج الفشار محلية الصنع يسمح لك للسيطرة على المكونات والحد من كمية الملح والدهون. معظم الوجبات السريعة الدجاج الفشار يحتوي أيضا على السكر، والتي يمكنك قطع بها. صنع الدجاج الفشار ليست صعبة، وتجنيد الشباب للمساعدة في بريدينغ يجعل من المرح.
فيديو اليوم
الخطوة 1
سخن الفرن الخاص بك إلى 400 درجة فهرنهايت ورش ورقة الخبز مع زيت الطهي نونستيك.
الخطوة 2
صب حوالي 1 بوصة من الحليب في لوحة فطيرة. الحليب الخالي من الدسم هو أفضل إذا كنت مشاهدة السعرات الحرارية والدهون غرام.
الخطوة 3
قم بكسر بيضة في الحليب وخفقها معا حتى يصبح السائل ناعم ورغاوي. بديل البيض يعمل بشكل جيد ويقدم لك طبق أقل الكولسترول. بيض البيض سوف تعمل أيضا، على الرغم من أن بريادينغ قد لا عصا كذلك.
الخطوة 4
ملء لوحة فطيرة مع فتات الخبز بانكو. فتات بانكو هي الأفضل لفرن القلي لأنها أكبر وفلوفير وتميل إلى أن تصبح هش دون المقلية في النفط.
الخطوة 5
قم بتقطيع قطع الدجاج الخام المكعبات حولها في الحليب والبيض حتى تكون مغلفة جيدا.
الخطوة 6
وضع مكعبات الدجاج المنقوع في فتات الخبز بانكو ولفة حولها حتى أنها مغلفة على جميع الجوانب. ادفعها برفق مع أصابعك حتى لا تتسطح فتات الخبز كثيرا.
الخطوة 7
ضع مكعبات الدجاج المفروم على ورقة الخبز المزيت وخبزها لمدة 10 دقائق.
الخطوة 8
قم بتدوير قطع الدجاج بعناية مع ملقط وطهيها لمدة 10 دقائق أخرى، أو حتى تكون واضحة وتحول فقط ذهبية.
أشياء تحتاج
- الخبز ورقة
- رذاذ الطبخ نونستيك
- 2 فطيرة لوحات
- الحليب
- البيض
- خفقت
- الملح
- الفلفل
- بانكو الخبز فتات
- صدور الدجاج، عديم العظم، بدون جلد و مكعبات
- ملاقط
نصائح
- يسخن دجاج الفشار في صلصة الحلو و الحامض و يخدمها على الأرز.
تحذيرات
- لا تستخدم نفس الصفائح أو الأواني للدجاج النيء والدجاج المطبوخ.
