كيفية طهي البلطي على الشواية

الشواية هي بديل مناسب للشواء أو الطهي بدون موقد. استخدم صينية الخبز الموضوعة فوق الموقد أو الشواية الكهربائية التي تحتاج فقط إلى توصيلها بمأخذ. هناك العديد من الأطعمة التي يمكن طهيها على صينية الخبز، بما في ذلك البلطي. البلطي هو أسماك خفيفة، بيضاء يتم حصادها من المياه العذبة أو المزروعة في المزارع. هذا المصدر الغني للبروتين يطبخ بسرعة على صينية الخبز. يقدم البلطي الطازج على صينية الخبز وجبة خفيفة صحية على ما يرام مع الأرز والخضار.

الخطوة 1

ضع البلطي على سطح مستو عملي، مثل طبق ضحل.

الخطوة 2

سخن صينية الخبز إلى حرارة متوسطة.

الخطوة 3

فرك 1 ملعقة كبيرة. من زيت الزيتون في جميع أنحاء البلطى.

الخطوة 4

موسمي البلطي مع الأعشاب المفضلة لديك والتوابل.

الخطوة 5

رذاذ غير عصا الطبخ رذاذ على صينية الخبز، إذا كنت تستخدم صينية الخبز التي لا يوجد لها سطح غير لاصقة.

الخطوة 6

ضع البلطي على صينية الخبز ويطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب.

أشياء ستحتاج

• طبق ضحلة
• الشواية
• 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
• الأعشاب والتوابل
• غير عصا الطبخ رذاذ

نصائح

• استخدم صينية الشواء إذا كنت ترغب في وضع علامة شواء كلاسيكية على طعامك.