كيفية زيادة الرغبة الجنسية في 60S الخاص بك

كلما تقدمنا ​​في السن، والانزال من الرغبة الجنسية الخاصة بك أمر لا مفر منه. يبدأ إنتاج الجسم من الهرمونات التي تعمل بالوقود الجنسي في إبطاء بينما يبدأ الرجال في تطوير المزيد من هرمون الاستروجين والنساء أكثر هرمون التستوستيرون. وهناك نقطة انقطاع رئيسية بالنسبة للمرأة هي انقطاع الطمث، عندما تأخذ الرغبة الجنسية قطرة حادة. الرجال، من ناحية أخرى، لديهم احتمال متزايد أن يعانون من ضعف الانتصاب عند تقدمهم في السن. ومع ذلك، هناك خطوات يمكنك أن تأخذ لتنشيط الرغبة الجنسية الخاصة بك والحفاظ على الحياة الجنسية الخاصة بك على قدم وساق.

فيديو اليوم

الخطوة 1

قطع التدخين وتقليل استهلاك الكحول. كلا يؤدي إلى انخفاض في مستويات هرمون تستوستيرون، وأكثر عرضة للمعاناة من ضعف الانتصاب مقارنة بغير المدخنين من المدخنين.

الخطوة 2

تناول الأطعمة التي تعزز إنتاج الهرمونات والفيرومونات مع إعطاء دفعة للالرغبة الجنسية. الكرفس والموز والأفوكادو والتين والمكسرات كلها معروفة للاستفادة من الرغبة الجنسية. يوفر الكرفس الاندروجين، وهو هرمون الرائحة التي تجذب النساء، ويمكن أيضا في تخفيف بعض أعراض انقطاع الطمث يمكن أن تساعد في انخفاض في الرغبة الجنسية.

الخطوة 3

التمرين بشكل متكرر، إن لم يكن يوميا. تساعد هذه العملية في خلق الهرمونات وتحسين ضغط الدم والدورة الدموية.

الخطوة 4

تحدث مع طبيبك عن الأدوية الممكنة التي يمكنك اتخاذها لتحسين الدافع الجنسي. الرجال لديهم خيار الفياجرا و بروزاك، من بين أمور أخرى، في حين أن النساء يمكن أن تحسن الرغبة الجنسية باستخدام المرطبات المهبلية المياه القائمة، هرمون الاستروجين المهبلي و تريبولون، الستيرويد الاصطناعية المستخدمة لتقليد الهرمونات الأخرى من أجل تحفيز الرغبة الجنسية الخاصة بك.