كيفية الحفاظ على أنفك من التجفيف على طائرة
جدول المحتويات:
جنبا إلى جنب مع الملابس التجاعيد وتأخر طائرة، الأنف الجاف هو تأثير جانبي متوقع من السفر بالطائرة. ولكن الأنف الجاف، الذي يسببه انخفاض مستويات الرطوبة داخل الطائرة، هو أكثر من مجرد إزعاج، وفقا للأكاديمية الأمريكية لعلم الأنف والأذن والحنجرة. جفاف الأنف يزيد من خطر اختيار الجراثيم من زملائك الركاب. لحسن الحظ، هناك طرق بسيطة لإضافة الرطوبة إلى أنفك بينما في الهواء من شأنها أن تمنع تهيج ومضاعفات أخرى.
فيديو اليوم
الخطوة 1
تحدث مع طبيبك أو الصيدلي قبل الرحلة لتحديد ما إذا كان أي من الأدوية الحالية قد تساهم في جفاف الأنف. قد تكون قادرا على خفض الجرعة أو التبديل إلى دواء مماثل، على الأقل مؤقتا. لا تغير الأدوية دون إشراف الطبيب.
الخطوة 2
تخطي الكحول والقهوة أثناء انتظار رحلتك. الكحول والبن يزيد من سوء الجفاف عن طريق العمل كمدرات البول، والذي بدوره يزيد جفاف الأنف. اختيار الماء أو عصير إذا كنت انتزاع لدغة لتناول الطعام قبل الصعود أو تحتاج إلى شيء للشرب في حين قتل الوقت قبل المغادرة.
الخطوة 3
شرب الماء قبل وأثناء وبعد الرحلة لمنع الجفاف. إذا كان جسمك ينخفض على السوائل، الجلد والأغشية المخاط سوف تجف، مما يؤدي إلى جفاف الأنف. سيكون لديك لشرب المزيد من المياه من المعتاد لمواجهة الرطوبة المنخفضة على متن الطائرة.
الخطوة 4
حاول رذاذ الأنف المالحة لترطيب داخل أنفك وجعل نفسك أكثر راحة. فقط تأكد من اختيار المنتج المالحة التي لا تحتوي على المواد الكيميائية غير الضرورية، وحزم زجاجة مغلقة صغيرة بما فيه الكفاية للحصول من خلال الأمن.
الخطوة 5
حمل منشفة في حقيبة حملك في حال بدأت تشعر ببعض الجفاف وعدم الراحة على رحلتك. قم بتثبيط القماش بماء دافئ جدا أو ساخن، أضعافه ووضعه فوق أنفك. سوف يعمل القماش مثل المرطب كما كنت التنفس في أنفك، والرطوبة الدافئة تهدئة أي التهاب، وجفاف الجلد حول خارج أنفك.
أشياء ستحتاج
- رذاذ الأنف المالحة
- واشكلوث
