كيفية الرد على سيلنت تراتمنت

إذا كان الشخص الذي تحبه يعطيك العلاج الصامت، قد تشعر بفقدان كيفية الحصول عليها للرد عليك. ربما كنت فعلت شيئا أن يضر حقا مشاعرها ولكن منذ اعتذرت. ربما لا تعرف حتى لماذا تتجاهلك، ولكنك تشعر بالحاجة إلى معرفة ذلك. العلاج الصامت هو نوع من السلوك السلبي العدواني، وهو شكل من أشكال العدوان غير اللفظي الذي يظهر في السلوك السلبي، وفقا ل أندريا هارن، مستشار والعلاج النفسي. تعلم كيفية التعامل معها سوف تساعدك على التمتع علاقة أكثر إشباعا.

فيديو اليوم

الخطوة 1

اسأله عن الخطأ وإذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به لإصلاحه. على الأرجح، وقال انه سوف تستمر في تجاهل لك. ومع ذلك، من خلال محاولة لبدء المحادثة، كنت تظهر له الرعاية. إن المعالجة الصامتة مربكة، بحسب جيريمي شيرمان، وهو عالم ابستمولوجي تطوري. فمن الصعب معرفة نوايا بعزيز عندما أغلقت الاتصالات تماما. التحلي بالصبر عندما تحاول معرفة السبب الجذري لسلوكه.

الخطوة 2

لا تلعب اللعبة. إذا كنت تسأل بإخلاص لها ما هو الخطأ وأنها لا تستجيب، وقالت انها يجري التلاعب إلى حد ما. بدلا من البقاء حولها وطلب باستمرار لها أن تفتح لك، ببساطة المشي بعيدا والسماح لها معرفة أنك سوف تحاول مرة أخرى في بضع ساعات. أن تكون مفتوحة وصادقة مع شريك حياتك هو السبيل الوحيد لنجاح التواصل، وفقا لعلم النفس جون M. غروهول. إن المعالجة الصامتة ليست مفيدة، وتشكل عائقا أمام التواصل الفعال.

الخطوة 3

تغيير النمط السلبي. إذا كان شريك حياتك لا يزال يعطيك الوقت الصامت العلاج بعد الوقت، مساعدته على العمل على إعادة توجيه هذه العادة التي تطورت في حياته. انتظر حتى يبدأ التحدث معك مرة أخرى، ثم قم بمعالجة المشكلة. عادة ما يكون العلاج الصامت متأصلا في شخصية الفرد كوسيلة للتعامل مع المشاعر الصعبة، وفقا لموظفي إهرموني. ناقش طرق التعامل المختلفة مع شريك حياتك، مثل اختيار التواصل الجيد على الألعاب العاطفية، والضعف على التلاعب.

الخطوة 4

أعرب عن قلق شريك حياتك. تبين لها أن يهمها لها وسوف يكون هناك لها من خلال كل من تحديات الحياة. إذا برهنت على حبك والتزامك بها، فقد لا ترغب في لعب مباريات معك أثناء النزاع. منذ العلاج الصامت هو عكس الضعف، واسمحوا لها أن تعرف أن كنت أحب لها أن تكون مفتوحة معك حول ما هي شعور. اشرح أنها لا يجب أن تخاف من رد فعلك، وأنك ستحاول العمل معها بشأن أي قضايا تواجهها.