كيفية التفاف اليد التواء في ضمادة إيس

التواء هو إصابة الرباط الناجم عن تمتد المفرط للأربطة. ويمكن الحفاظ على التواء عن طريق ممارسة أو المبالغة في النشاط العام. تقييد حركة الطرف المصاب مهم لبدء عملية الشفاء. إذا كنت قد التواء يدك، والتفاف عليه مع ضمادة إيس هو وسيلة بسيطة لمنع مزيد من الاصابة وتحقيق الاستقرار في اليد. التفاف اليد جنبا إلى جنب مع أساليب العلاج الأخرى سيضمن انتعاش سريع.

فيديو اليوم

الخطوة 1

شراء ضمادة إيس لصيدلية محلية أو صيدلية أو محل بقالة. قد ترغب في شراء اثنين لتكون قادرة على التناوب بين الأغلفة. على الرغم من أن اختياري، يمكنك شراء كريم موضعي، مثل أسبركريم أو بن مثلي الجنس، لتطبيق قبل التفاف يدك. هذه الكريمات الموضعية تحتوي على الألم والتهاب وكلاء تخفيف. تطبيق كريم وفرك في يدك قبل تطبيق ضمادة.

الخطوة 2

ابدأ بالتفاف المنطقة فوق المفاصل مرتين لإنشاء قاعدة لما تبقى من التفاف. التفاف نحو المعصم، والتفاف كل قسم من ناحية مرتين. التفاف ما تبقى من اليد، بما في ذلك حول الإبهام.

الخطوة 3

واصل التفاف حتى يتم تغطية اليد بأكملها مع الحرص على التفاف بشكل آمن ولكن ليس ضيق جدا. إذا كان ضمادة ضيقة جدا، قد تواجه تورم أو ألم.

الخطوة 4

تأمين نهاية الضمادة مع ضمادات ضمادة (عادة ما تكون مدرجة في التعبئة والتغليف من ضمادة إيس). تخفيف التفاف إذا لزم الأمر لتجنب ضيق أو تورم.

الخطوة 5

إزالة الضمادة عند الاستحمام أو الاستحمام. أعد تطبيق الضمادة بعد ذلك. غسل الأغطية بعد كل استخدام للحفاظ على نظافتها وتجنب أي التهابات محتملة.

الخطوة 6

تناول الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (نسيدس) دون الحاجة إلى وصفة طبية حسب الحاجة للألم أو للحد من الالتهاب أو التورم.

الخطوة 7

بعد يومين، زيادة تدريجية في الحركة ومدى الحركة. القيام بذلك عن طريق تدوير ببطء المعصمين ذهابا وإيابا وكذلك تمديد والتعاقد على الأصابع.

أشياء ستحتاج

• إيس ضمادة
• كريم موضعي
• دون وصفة طبية

نصائح

• يتم التعامل مع الالتواء عموما وفقا ل برايس الأسلوب: حماية، الراحة، الجليد ، ضغط ورفع. إذا لم تتحسن الأعراض في غضون يومين أو ثلاثة، اتصل بطبيبك.