هو الكاكاو سيئة للنساء الحوامل؟

الكاكاو يعرض المخاطر والمزايا للنساء الحوامل. إذا كنت تشرب الكاكاو في شكل الشوكولاته الساخنة، والمشروبات عادة يحتوي على كمية صغيرة من الكافيين. ينصح معظم العاملين في مجال الرعاية الصحية بعدم تناول أي من الكافيين في نظام غذائي للحمل. وتبين الأبحاث التي أجرتها مؤخرا إليزابيث تريش وزملاؤه في مركز ييل للولادة في الفترة المحيطة بالولادة وطب الأطفال والبيئة أن الشوكولاته قد تحمي النساء الحوامل من الإصابة بضغط دم مرتفع أو من الولادة قبل الأوان.

>

فيديو اليوم

مخاطر الكافيين

على غرار النيكوتين والكحول، يحفز الكافيين الجهاز العصبي المركزي الخاص بك ويعتبر دواء. يمتص مجرى الدم الكافيين خلال 15 دقيقة. وتشمل الآثار الجانبية زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والعرق. ويوجد الكافيين عادة في الكاكاو الساخن والمشروبات الغازية والشوكولاته والمكسرات، ويعرض مخاطر ما قبل الولادة، مثل ارتفاع معدل الإجهاض، عند استهلاكها بكميات كبيرة.

آثار الكافيين على طفلك

في حين أن جسمك يعالج الكافيين بسرعة وكفاءة، فإن جسد طفلك ليس لديه نفس المواد الكيميائية لكسر الدواء. وفقا لصحة المرأة إبيجي، الكافيين تخترق المشيمة ويمر في مجرى دم طفلك، حيث يبقى لفترة طويلة. الكافيين سوف يرفع معدل ضربات قلب طفلك ويحتمل أن يؤثر على حركته في الرحم. يعيق الكافيين أيضا امتصاص كمية الكالسيوم والحديد التي قد تؤثر على نمو طفلك.

كم الكاكاو الساخن

دراسة دنماركية الشاملة، التي شملت أكثر من 80، 000 من النساء الحوامل، وكشفت أن النساء اللاتي كن يشربن ثمانية أكواب أو أكثر من القهوة يوميا كان 59 في المئة زيادة خطر من الإجهاض، وفقا لصحة المرأة إبيجي. النساء اللواتي يستهلكن كوبين أو أكثر من القهوة يوميا يزيد من خطر الإجهاض إلى حد ما. خطر ما قبل الولادة يتناسب مع كمية الكافيين المستهلكة. 8 أوقية. كوب من الكاكاو الساخن يحتوي على 3 إلى 13 ملغ من الكافيين، وهو حوالي 1/3 كمية من الكافيين وجدت في فنجان من القهوة، ويلاحظ مركز الطفل. إذا كنت غير قادر على خفض الكافيين من النظام الغذائي الخاص بك تماما، والحد من تناول الكاكاو الساخن لكأس واحد في اليوم الواحد.

فوائد الشوكولاته

ودراسة أجريت من قبل فريق Triche في جامعة ييل التحقيق استهلاك الشوكولاته وكذلك الثيوبرومين، قلويد مرير من نبات الكاكاو ونتيجة ثانوية لتناول الشوكولاته، في دم الحبل السري من 1، 681 من النساء الحوامل. وأشار البحث إلى أن النساء الحوامل مع مستويات مرتفعة من الثيوبرومين خفضت بشكل كبير من خطر الاصابة بحالة ما قبل تسمم الحمل، وهو اضطراب يسبب ارتفاع ضغط الدم ويحجب التغذية والأكسجين لطفلك. وتشمل الأعراض الأخرى لتسمم الحمل البروتين في البول، وزيادة الوزن، ومشاكل في الرؤية، والتورم والصداع.ويعتقد العلماء أيضا أن الفلافونويدات، أو المواد المضادة للاكسدة، في الشوكولاته الداكنة تستفيد نظام القلب والأوعية الدموية الخاص بك.