هل من الممكن تشديد ترهل الجلد تحت الذقن؟

ترهل الجلد في أي مكان على الجسم يمكن أن يكون تماما مشهد مقلق لل كثيرين، ولكن ترهل تحت الذقن هي واحدة من أسوأ مشاهد أي امرأة أو رجل يمكن أن نرى عند النظر في المرآة. ترهل الجلد تحت الذقن يساوي مع الشيخوخة، ويطالب العديد من الأفراد للبحث عن سبل للحد من أو القضاء عليه تماما. واحدة من أفضل الطرق لتشديد ترهل الجلد الذقن هو ممارسة. الناس ينسون في بعض الأحيان لممارسة عضلات الوجه والرقبة، ولكن القيام بذلك قد تنتج نتائج مثيرة للدهشة، دون اللجوء إلى الجراحة التجميلية أو البلاستيكية.

فيديو اليوم

الخطوة 1

قف أمام المرآة والكتفين أسفل والرأس عقد مباشرة. رفع الذقن نحو السقف بحيث يمكنك أن تشعر تمتد في الجزء الأمامي من الرقبة. الآن قبلة السقف، وتسليم الشفاه الخاص بك إلى أعلى ثم الاسترخاء. الحفاظ على الذقن يميل إلى أعلى، وتقبيل السقف حوالي 20 مرة ثم قم بإرجاع رأسك إلى موقف البداية. يمكنك القيام بهذا التمرين عدة مرات في اليوم.

الخطوة 2

الوقوف مع الرأس والكتفين التي تواجه الأمام ثم قم بتشغيل الذقن الخاص بك حتى كنت تبحث نحو يسارك. يجب أن تشعر سحب العضلات طفيف على طول الجانب الأيمن من الرقبة وعلى طول الجبهة، تحت الفك والفم. التظاهر كنت مضغ العلكة، أو وضع بعض العلكة في فمك ومضغه. أداء حركة مضغ حوالي 20 مرة، والحفاظ على الذقن تحولت إلى أقصى اليسار إلى ما تستطيع. وجه إلى الأمام مرة أخرى ثم كرر التمرين إلى الجانب الأيمن. يمكنك القيام بهذا التمرين عدة مرات في اليوم.

الخطوة 3

قف مع الوجه والكتفين إلى الأمام، ورفع ذقنك نحو السقف. أثناء القيام بذلك، حليقة يد واحدة في قبضة ووضعه مباشرة تحت الذقن. في حين تقدم مقاومة متساوي القياس، اضغط على الذقن مع قبضة الخاص بك بينما في نفس الوقت خفض الذقن نحو صدرك. ستشعر بالعضلات تحت الفك وفي جميع أنحاء الجزء الأمامي من الرقبة التي تجتاح هذا التمرين. كرر هذه الخطوة، ورفع التصاعدي، لا تزال تقدم المقاومة متساوي القياس. يمكنك تكرار التمرين باستخدام قبضة أخرى إذا كنت ترغب، أو الحفاظ على الموقف مع قبضة الأصلي. القيام بهذا التمرين مرتين إلى أربع مرات كل يوم للحصول على أفضل الفوائد.