العلاج بالتدليك وإصابات الحبل

أوتار الركبة هي ثلاثة عضلات على الجزء الخلفي من الفخذ. ويرجع ذلك إلى الإفراط في الاستخدام أو الصدمة. واحدة من العوامل في سلالة الرباط هو اختلال التوازن بين أوتار الركبة وعضلات الفخذ. تدليك يمكن أن يساعد على منع إصابات في اوتار الركبة عن طريق موازنة العضلات على الجزء الأمامي والخلفي من الساق. إذا كان لديك إصابة في اوتار الركبة، تدليك يمكن أن تسرع الشفاء، والحد من الألم وتقليل ندبة الأنسجة.

فيديو اليوم

الأوتار

أوتار الركبة هي ثلاثة عضلات في الجزء الخلفي من الفخذ الخاص بك: و سيميتندينوسوس، سيميمبرانوسوز والعضلة ذات الرأسين الفخذية العضلات. وترتكز جميع الثلاثة على الإسكيوم، و "عظام الجلوس". و سيميمبرانوسوز و سيميتندينوسوس العضلات إدراج على وسطي، أو داخل، جانب من ساقك تحت الركبة. العضلة ذات الرأسين الفخذية إدراج على الجزء الخارجي من ساقك، تحت الركبة. معا العضلات الثلاث ثني ركبتك وتمديد الورك. صورة حركة ساقك يجعل عند رسمه إلى الوراء قبل يتأرجح إلى الأمام لركلة الكرة. يتم التحكم في الحركة المتخلفة من أوتار الركبة.

إصابات

يتم تصنيف إصابات الهمسترينج إلى ثلاث فئات: دموع طفيفة داخل العضلات، تمزيق جزئي للعضلة أو تمزق شديد أو تمزق. سلالة، أو دموع بسيطة، وسوف يشعر مؤلمة إلى حد ما ولكن لا تتداخل بشكل ملحوظ مع الحركة. فإن تمزق العضلات تكون أكثر إيلاما، قد يكون هناك تورم، والانحناء أو استقامة الركبة سيكون صعبا. إذا كان هناك تمزق شديد أو تمزق، سيكون هناك تورم فوري وكدمات، ألم شديد وكنت قد تحتاج إلى استخدام العكازات على المشي. سوف تكون قادرا على الشعور بالاكتئاب في العضلات حيث وقع تمزق.

العلاج

العلاج المعتاد للإصابات في اوتار الركبة هو الراحة والجليد والضغط والارتفاع والتدليك. الأشخاص الذين يعانون من سلالات أو دموع صغيرة في اوتار الركبة في كثير من الأحيان لن نرى الطبيب ولكن سوف علاج ذاتي أو البحث عن العلاج بالتدليك للعلاج. التمزق الشديد أو تمزق غالبا ما يتطلب عملية جراحية لإعادة تركيب العضلات والوتر. إذا كان الألم شديدا، فإن حركتك محدودة بشكل كبير والشرط لا يتحسن، انظر الطبيب لاستبعاد العضلات تمزق أو كسر قبل وجود التدليك.

تدليك

والهدف من التدليك هو سرعة الشفاء، والحد من ضيق العضلات وبناء ندبة صحية. مرة واحدة وقد تم فحص الإصابة لاستبعاد أي موانع، يبدأ المعالج مع التدليك لطيف للحد من تورم وسرعة الشفاء باستخدام تدليك الصرف الليمفاوية أو تدليك السويدية لطيف لتمتد الألياف العضلية. بعد تمتد العضلات بأكملها، فإن المعالج يعمل على تليين وتعبئة الأنسجة في المنطقة المصابة.

إعادة التأهيل

كلما أصيب المريض بالإصابة، سيتحول المعالج إلى عمل أعمق، بما في ذلك الاحتكاك العرضي، عبر ألياف العضلات المصابة، للمساعدة في بناء أنسجة ندبة صحية.وسيقوم المعالج بالتدليك باستخدام السكتات الدماغية الطولية العميقة والعجن لجعل العضلات أكثر مرونة، وسوف تتحرك الساق لإشراك العضلات في حين تدليك العضلات المصابة في وقت واحد، ومحاكاة آثار ممارسة الرياضة.