أسباب الانهيار والشعور الكامل

في، ضيق البطن. التوتر غير مريح عبر المعدة - هذه هي أعراض يمكن التعرف عليها جدا أن بطنك مليء جدا. يمكن أن يسبب انتفاخ لك أن تشعر كامل والبطن لتضخم بسبب الكثير من الغاز في الجهاز الهضمي. وعادة ما يتسبب الانكماش في تناول الأطعمة المنتجة للغاز مثل الفاصوليا والخضروات النيئة، فضلا عن ارتداء الملابس المقيدة. ولكن هناك أسباب أخرى لشعور بطنك بشكل مفرط وغير مريح يجب أن تناقشه مع طبيبك

>

فيديو اليوم

تفلطح

على الرغم من أن النظام الغذائي هو سبب شائع للشعور بالانتفاخ، وعدد من الظروف الصحية يمكن أيضا أن يسبب سخام. وتقول المكتبة الوطنية الأمريكية للطب أن الإمساك يمكن أن يتسبب في الشعور بالانتفاخ في البطن، وقد يكون مرتبطا أيضا بالنظام الغذائي - الافتقار إلى الألياف، والزيادة المفاجئة في تناول الألياف، وعدم ممارسة الرياضة، وعدم كفاية السوائل. عدم تحمل الطعام، بما في ذلك عدم تحمل اللاكتوز، يمكن أيضا أن يسبب الانتفاخ. اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الجزر المعدي المريئي، واكتساب الوزن ومتلازمة القولون العصبي هي أيضا أسباب شائعة للانتفاخ.

الإفراط في تناول الطعام

عندما تشعرين بالامتلاء، من الممكن جدا أن تتناولين الكثير - وببطنك حقا مليء جدا. الإفراط في تناول الطعام هو سبب شائع للانتفاخ والإحساس الكامل غير مريح من وجود أوفيرينولجد على الغذاء. ولمنع الإفراط في تناول الطعام، تشير المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إلى أن تخدم نفسك على طبق وتضع أطباق التقديم على الطاولة لتثبيط الذهاب إلى المساعدين الثاني والثالث. لا تأكل دون عناء أمام التلفزيون. عندما في مطعم، تقسيم الدخول مع صديق أو طلب فاتح الشهية بدلا من الدخول. أكل ببطء لإعطاء وقت بطنك أن ندرك أن الوقت قد حان لوقف الأكل.

>

غاستروباريسيس

غاستروباريسيس هو حالة الجهاز الهضمي الذي يسبب لك أن تشعر كاملة ومنتفخة لأن المعدة تفريغ طعامها ببطء شديد، وفقا لصحة بوبمد. ويعتقد أن غاستروباريسيس تحدث نتيجة للمشاكل العصبية في المعدة التي تعزز إفراغ المحتويات العادية. غاستروبارسيس يسبب البطن إلى الانزعاج ويشعر ضيق، وشائع جدا في مرضى السكري.

تخفيف الشحوم والامتلاء

وتشمل العلاجات غاستروباريسيس الأدوية وحقن البوتوكس والجراحة لمساعدة المعدة فارغة بسرعة أكبر. تخفيف الغاز في الجهاز الهضمي والإمساك عن طريق زيادة ببطء كمية الخاص بك من الألياف الغذائية، وشرب الكثير من السوائل والحصول على التمارين الرياضية بانتظام لتحفيز الجهاز الهضمي، توصي مايوكلينيك. كوم. تناول وجبات صغيرة بانتظام على مدار اليوم، ورعاية التوقف عن تناول الطعام عندما تبدأ في الشعور الكامل.