ألم العجز أثناء الحمل

ساكريم هو العظم على شكل الثلاثي التي تشكل نصفين من الجزء الخلفي من الحوض الخاص بك. ساكريم الخاص بك هو الجزء السفلي من العمود الفقري الخاص بك ويمتد إلى أسفل الخاص بك. ألم في المنطقة العجزية، أو ألم الحوض الخلفي، هو شكل من أشكال آلام أسفل الظهر التي هي شائعة جدا خلال فترة الحمل وعادة ما يحدث بين أشهر خمسة وسبعة، وفقا لمقال من قبل المعالج الطبيعي ليندا ساوير عن العمود الفقري الصحة.

فيديو اليوم

آلام أسفل الظهر

آلام أسفل الظهر ليست فريدة من نوعها للنساء الحوامل وهي في الواقع شائعة جدا في عموم السكان. ويشير سوير إلى أن النساء اللواتي لديهن تاريخ من مشاكل أسفل الظهر أكثر عرضة لآلام الظهر أثناء الحمل. وفقا ل كليفلاند كلينيك، والسبب الأكثر شيوعا من آلام أسفل الظهر هو طاقتها أو إصابة العضلات دعم أسفل الظهر. وتشمل الأسباب الأخرى ضعف الموقف، والوقوف والجلوس لفترات طويلة، ورفع غير صحيح وزيادة الوزن. علاج آلام أسفل الظهر يعتمد على السبب والألم قد تكون قادرة على خفضها عن طريق تصحيح الزناد. على سبيل المثال، إذا كان سبب آلام أسفل الظهر هو رفع غير صحيح، وتعلم لرفع بشكل صحيح.

ألم الحوض الخلفي في الحمل

يشعر ألم الحوض الخلفي في الجزء الخلفي من الحوض. الألم هو أدناه وإلى جانب الخصر الخاص بك، و / أو تحت الخصر على جانبي من تايلبون الخاص بك، وهي المنطقة العجزية. ألم الحوض الخلفي هو نوع شائع جدا من آلام أسفل الظهر خلال فترة الحمل، وفقا لسوير. هذا النوع من الألم قد تمتد إلى الأرداف الخاص بك، الجزء العلوي، الظهر من الفخذين. قد تواجه أيضا صلابة الصباح وآلام العانة مع ألم الحوض الخلفي.

الأسباب

أسباب ألم الحوض الخلفي خلال فترة الحمل وتشمل الوزن وتغييرات توزيع الجسم، والتعب العضلي وعدم التوازن، وارتفاع مستويات الهرمون، وتسلق السلالم، المتداول في السرير، وتغيرات الحركة مثل الدخول في والخروج من سيارتك، يميل إلى الأمام، التواء، رفع، والمشي والجري. كنت أكثر عرضة لخطر آلام الحوض الحمل إذا كنت كثيرا ما تبقى في موقف واحد لفترة طويلة. على سبيل المثال، إذا كان لديك وظيفة تتطلب منك الوقوف في مكان واحد لفترات طويلة.

إدارة

إدارة آلام أسفل الظهر أثناء الحمل عادة ما تكون غير الجراحية وتشمل ممارسة وتعليمات على الموقف المناسب والميكانيكا الجسم. يمكن لطبيبك إحالتك إلى طبيب طبيعي معتاد على تمارين الحمل والعلاجات المناسبة لآلام أسفل الظهر أثناء الحمل.