خطة سادخين الخاصة بالحمية الغذائية

الدكتور. غريغوري سادخين، خبير فقدان الوزن الروسي المدربين في العلاج بالابر، والتلاعب الجسدي من نقاط الضغط الجسدي يعتقد أن تغيير الاستجابات البيولوجية في جميع أنحاء الجسم، وضعت خطة النظام الغذائي مجمع سدخين. يدعي سدخين أن نظامه الغذائي يساعدك على فقدان الوزن بسرعة دون أن تعاني من الحرمان من الطعام. عندما يتبع وفقا لتوجيهات، يمكنك أن تفقد ما بين 5 و 10 في المئة من وزن الجسم خلال الأيام ال 10 الأولى من البرنامج، وفقا لموقع النظام الغذائي.

>

فيديو لليوم

نظرية

يدعي سدخين أنه عزل 16 نقطة نشطة بيولوجيا خلف أذنيك، عندما يفرك، يشجع غدة المهاد على الإفراج عن الهرمونات التي تسبب لك الشعور الكامل. هذه المواقع، التي تسمى نقاط صدقين، توفر نهجا ثوريا لمساعدتك على التخلص من الجنيهات غير المرغوب فيها دون استخدام الأطعمة الخاصة أو المخدرات، وفقا لموقع النظام الغذائي. يدعى سادخين أيضا أنه عند اتباع البرنامج وفقا لتوجيهات، وسوف تفقد على الفور بوصة حول الخصر لأن هذا الأسلوب يستحث جسمك إلى السعي بسرعة التوازن.

المنهجية

لمتابعة هذا البرنامج، يمكنك زيارة المرخص له خطة سدكن مجمع النظام الغذائي. سيقوم الممارس بتثبيت حبة العلاج بالابر على نقطة ضغط محددة مسبقا خلف أذنك. ثم، كنت تأكل حمية تتألف من 1 1/2 جنيه من الفواكه والخضروات الخام يوميا لمدة يومين متتاليين. لليومين المقبلين، كنت تستهلك فقط 2 1/2 نظارات من الحليب كامل الدسم. يمكنك استبدال الحليب مع اللبن، إذا رغبت في ذلك. إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، يمكنك شرب الشوفان أو الأرز أو حليب الصويا أو تناول حبوب منع الحمل التي تحتوي على إنزيمات اللاكتاز لمساعدة جسمك على هضم اللبن أو الحليب بشكل أفضل. كنت تشرب الحليب أو تأكل الزبادي لتغذية جسمك دون إضافة المزيد من الضغط على الجهاز الهضمي الخاص بك، وفقا ل ويتلوس بوسطن، وهو برنامج سادخين مجمع المعتمدة على برنامج الحمية.

يمكنك الاستمرار في النظام الغذائي الدورية لمدة تصل إلى شهر واحد على التوالي، تناول الطعام أو الشرب بين ساعات 11 أ. م. و 6 ص. م. كل يوم. يمكنك أيضا فرك الكرة بالابر في فترات محددة على مدار اليوم للحد من الجوع. وأخيرا، قمت بزيارة الخاص بك مجمع سدخين مخطط النظام الغذائي دوريا، كل أسبوعين، أن يكون لها نقل الخرز العلاج بالابر إلى نقاط الجوع مختلفة وراء أذنيك.

اعتبارات

يمكنك شرب القهوة منزوعة الكافيين والماء والعصائر الطازجة بالإضافة إلى القائمة اليومية الموصى بها من النظام الغذائي. يمكنك أيضا اتباع نظام غذائي دون استخدام الخرز العلاج بالابر. ومع ذلك، قد تجد أنه من المستحيل التغلب على الجوع الخاص بك إذا كنت لا تستخدم الخرز، وفقا ل ويتلوس بوسطن.

إكسيرت إنزيت

الفجر الشعوب، وهو اختصاصي تغذية مسجل مع مركز باركر لعلاج السمنة في دالاس، لديه العديد من الانتقادات مجمع سدخين دايت.في حين أن هذه الخطة لا تساعدك على السيطرة على الجوع الخاص بك، فإنه ليس آمنا للجميع. ولذلك، يجب أن تشاهد الطبيب قبل أن تبدأ هذا البرنامج، وقالت الشعوب ل وفا-تف في عام 2010. وأضافت أن 80 في المئة من الناس الذين يستخدمون الوجبات الغذائية بدعة لتسليط جنيه غير المرغوب فيه في نهاية المطاف استعادة الوزن. الدكتور جورج بلاكبيرن من المركز الطبي بيث إسرائيل الشماس في بوسطن يتفق مع الشعوب. وقال بلاكبيرن 7 أخبار في بوسطن في مقابلة عام 2004 لا يوجد دليل على خطة النظام الغذائي هذه، أو أي خطة النظام الغذائي الذي يستبعد مجموعة غذائية، موجودة لإثبات أن هذه البرامج يمكن أن تساعدك على الحفاظ على الوزن قبالة لفترات طويلة من الزمن.

تحذير

اسأل طبيبك إذا كان مجمع سدخين الغذائي مناسب لك قبل استخدام النظام. قد يوصي طبيبك بالامتناع عن اتباع نظام غذائي بسبب المخاوف الغذائية الفردية التي تنتجها عن الحالات الطبية التي تواجهها. قد يوصي طبيبك أيضا أن تتبع اتباع نظام غذائي ثبت سريريا الذي يتضمن الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية، وممارسة الرياضة ونظام الدعم لتحقيق أهدافك على المدى الطويل فقدان الوزن.