الآثار الجانبية لفلفل كايين وعصير الليمون وشراب القيقب
جدول المحتويات:
أصبحت عدة إصدارات من حميات التخلص من السموم التي تحتوي على فلفل كايين شعبية. انهم وعد لطرد الجسم من السموم وتسليم فقدان الوزن بسرعة. ولكن النظم الغذائية تحطم يمكن أن تجلب عواقب صحية غير مرغوب فيها. قبل الشروع في أي تغييرات جذرية في النظام الغذائي الخاص بك، يجب عليك دائما استشارة الطبيب.
فيديو اليوم
المكونات
->
يتم تشجيع طهو عصير الليمون والفلفل الحار وشراب القيقب تحت أسماء عدة، بما في ذلك "تطهير سيد" و "حمية عصير الليمون". فلفل كايين له دور في تسريع عملية الأيض. وفقا لعلم الأحياء الجزيئية هيلين كولياس، كابسيسين، مادة كيميائية في الفلفل الحار يحفز الهرمونات التي تسبب استجابة القتال أو الطيران. هذا يسرع معدل ضربات القلب والتنفس، مما يجعلك حرق المزيد من السعرات الحرارية. عصير الليمون هو منعم البراز ويتم امتصاصه بسهولة عن طريق مجرى الدم. شراب القيقب يجعل الشراب أكثر استساغة وإمدادات السعرات الحرارية القليلة ستحصل على هذا النظام الغذائي. بعض الإصدارات من هذا النظام الغذائي تسمح لك أيضا لشرب الشاي ملين.
نقص القيمة الغذائية
يوفر عصير الليمون المنكه كايين قيمة غذائية قليلة. وفقا ل سوزان موريس، المتحدث باسم جمعية التغذية الأمريكية، وهذا هو اتباع نظام غذائي خطير. ويقدر موريس أن الناس على تطهير سيد تستهلك حوالي 600 سعرة حرارية في اليوم. وتحذر من أن ديتر سوف تكون بالملل، وتعكر المزاج، لديها صعوبة في التركيز، وربما الحصول على الصداع. في حين أنها تعترف قد يكون هناك بعض كمية صغيرة من التغذية في عصير الليمون، والافتقار الكامل للبروتين والألياف هي مصدر قلق كبير. قد يذهب الجسم إلى وضع المجاعة، مما يبطئ عملية التمثيل الغذائي للحفاظ على السعرات الحرارية القليلة التي كنت تضع في.
مشكوك فيه لإزالة السموم
->
يقول ديفيد دهلمان، وهو طبيب مقيم بتقويم العمود الفقري في سينسيناتي في ولاية أوهايو مع درجة التغذية، إن هذا النظام الغذائي ليس خطرا فحسب، ولكنه يفشل في إزالة السموم من الجسم. نظام إزالة السموم يعمل عن طريق المغذيات الجمع بين السموم، ويجري معالجتها من قبل الكبد ومن ثم تفرز. وفقا لدهلمان، فإن نظام غذائي الفلفل الحار لا يوفر العناصر الغذائية اللازمة للكبد للقيام بعملها، وسوف تستنزف الاحتياطيات الخاصة بك في غضون 48 ساعة. وهكذا، يتوقف إزالة السموم. دهلمان هو مؤيد للوجبات الحمية قصيرة، مخطط جيدا التخلص من السموم، ولكن يقول المزيد من العناصر الغذائية ضرورية للحفاظ على وظيفة الكبد.
ما بعد النظام الغذائي كسب الوزن
->
عندما تفقد الوزن بسرعة عن طريق اتباع الوجبات الغذائية المتطرفة، والوزن غالبا ما تتكدس مرة أخرى بمجرد العودة إلى وجبات منتظمة. في كثير من الأحيان يعود الجنيه القديم، وجلب بضعة جديدة جديدة على طول. وغالبا ما تفقد العضلات في الوجبات الغذائية تحطمها. عندما يعود الوزن إلى الوراء، سيتم استبدال هذه العضلات من الدهون، مما يجعل تكوين الجسم حتى فاتير. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان جسمك قد ذهب إلى وضع المجاعة الحماية الذاتية. في حين ديتر تتوق إلى حل سريع، لا يوجد شيء لتحل محل عادات بطيئة وثابتة من السيطرة جزء وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
