شاي النعناع لتخفيف الوزن

صناعة المكملات الغذائية تقدم العشرات من أنواع "فقدان الوزن الشاي." هذه هي أكثر تكلفة بكثير من الشاي "العادية"، وغالبا ما تشمل المكونات التي تعزز فقدان الوزن غير الصحي مثل المنشطات والملينات. على النقيض من ذلك، يمكن للشاي النعناع تحفيز فقدان الوزن دون اللجوء إلى الحالات الفسيولوجية المتطرفة. انها أيضا الشاي المشروبات القياسية، مما يجعلها أكثر بأسعار معقولة من تنافس فقدان الوزن ملاحق.

>

فيديو اليوم

أساسيات الشاي النعناع

يتم صنع الشاي النعناع عن طريق نقع الأوراق المجففة من النعناع عشب. لأنها ليست مصنوعة من أوراق نبات كاميليا سينينسيس، انها ليست الشاي الحقيقي ولكن "الشاي العشبية". وقد استخدم الشاي النعناع لعلاج اضطراب في المعدة ومشاكل في الجهاز الهضمي لآلاف السنين. وفقا ألتون براون، المضيف من البرنامج التلفزيوني "تناول الطعام الجيد"، فإن أفضل طعم والنتائج تأتي إذا كنت حاد الشاي النعناع في الماء المغلي لمدة خمس دقائق.

قمع الشهية

عمل الشاي النعناع على الجهاز الهضمي يتضمن قمع شهيتك. الشهية قمع يعني أنك تأكل أقل في كثير من الأحيان، ويشعر الكامل عاجلا في كل مرة كنت تفعل أكل. وهذا سوف يؤدي إلى تناول كميات أقل من السعرات الحرارية على مدار اليوم، والتي يمكن أن تجعل من الأسهل لتحقيق الخلل السعرات الحرارية السلبية اللازمة لحرق الدهون وفقدان الوزن.

صفر السعرات الحرارية المشروبات

الشاي غير المجفف النعناع يحتوي على أي سعرات حرارية. وفقا لمراسل الصحة كنن الدكتور ميلينا جامبوليس، وشرب المشروبات الحرارية من السعرات الحرارية قبل كل وجبة يمكن أن تساعدك على تقليل الأجزاء الخاصة بك بما فيه الكفاية لتفقد أكثر من جنيه واحد في الشهر من هذا التأثير وحده. هذا يعمل فقط إذا كنت تشرب الشاي النعناع الخاص بك غير محلى. ومن الجدير بالذكر أن هذا التأثير ليست فريدة من نوعها للشاي النعناع - أي المشروبات السعرات الحرارية الصفر ستعمل، بما في ذلك الماء والقهوة السوداء أو غيرها من الشاي غير المحلى.

نمط الحياة والسياق

إذا كنت تشرب الشاي النعناع أثناء ملء الحلويات والوجبات السريعة، فلن تفقد الوزن. الشاي النعناع هو فقدان الوزن الملحق، تهدف إلى تكملة جهود فقدان الوزن الأخرى. سوف تحصل على أفضل النتائج فقدان الوزن عن طريق شرب الشاي النعناع بالتزامن مع برنامج من النظام الغذائي وممارسة الرياضة.