تريسب تندون بوبس عند التمرين

يقع وتر ثلاثية الرؤوس في الجزء الخلفي من الذراع. فإنه يعلق العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية إلى الجزء الخلفي من الكوع. يمكن أن تعزى الأصوات ظهرت في وتر ثلاثية الرؤوس لعدة أسباب من طفيفة إلى شديدة. التحول من وتر ثلاثية الرؤوس خلال حركات التمرين مثل الانخفاضات شريط أو حبل دفع هبوطا، قد يسبب صوت ظهرت ولكن قاصر مقارنة مع سبب أكثر خطورة من تمزق كاملة ثلاثية الرؤوس وتر.

فيديو اليوم

ثلاثية الرؤوس التهاب الأوتار

ثلاثية الرؤوس التهاب الأوتار هو التهاب وتر ثلاثية الرؤوس. يحدث هذا الشرط عندما يتم وضع التوتر المفرط أو القوة على وتر ثلاثية الرؤوس من خلال الحركات المتكررة أو الوزن الثقيل، وفقا لفيزيوفيسور. كوم. أعراض التهاب الأوتار ثلاثية الرؤوس ظهرت الأصوات، ألم فوق الجزء الخلفي من الكوع، وجع أداء تمارين تمديد ثلاثية الرؤوس وتورم خفيف.

تمزق ثلاثية الرؤوس وتر

تمزق وتر ثلاثية الرؤوس هو إصابة شديدة ونادرة، وفقا ل سبورتسمد. كوم. وهو ينطوي على تمزيق كامل للوتر الذي يعرض أعراض الألم الشديد، وتورم، وحركة محدودة وصوت ظهرت. يمكن أن يكون سبب هذه الإصابة عن طريق رفع الأوزان الثقيلة في ممارسة دفع أو تمديد الكوع، والسقوط على يديك، أو الإفراط في وتر في تمارين ثلاثية الرؤوس.

علاج تريسبس إصابات وتر

تريسبس التهاب الأوتار يمكن علاجها مع الراحة والعلاج الجليد. ومع ذلك، فإن تمزق وتر تريبس يتطلب زيارة لطبيبك. وفقا ل سبورتسمد. كوم، تمزق الأوتار ثلاثية الرؤوس عادة ما تتطلب الجراحة، والشلل، وبرنامج إعادة التأهيل واسعة وخاصة إذا كنت ترغب في العودة إلى ممارسة الرياضة أو اللعب. في كل من الأوتار تمزق والتهاب الأوتار، ويمكن وصف الأدوية مثل ايبوبروفين لتخفيف الألم والالتهاب.

أسباب أخرى من تفرقع

السبب الأقل حدة لظهور في وتر ثلاثية الرؤوس هو تغيير المواقف في وتر. وفقا لمكتبة الكونغرس "أسرار كل يوم، عندما يتحرك المشترك وتر يمكن أن تجعل صوت ظهرت عندما يعود إلى موقعه الأصلي. بالإضافة إلى ذلك، الأربطة قد تشديد وتسبب صوت ظهرت عندما يتحرك المشترك.

تنبيه

إذا ظهرت الأعراض، اطلب العناية الطبية. سيحتاج الطبيب للتحقق من المرفق الخاص بك للتأكد من أن الألم لا يسببه إصابة أكثر خطورة مثل التهاب الأوتار أو وتر تمزق. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت لا تزال تواجه ظهرت الأصوات خلال نفس التمارين، تحقق مع الطبيب لمعرفة ما إذا كان يجب الاستمرار في تلك التمارين أو العثور على بدائل أكثر أمانا.