وصفة الجوز المقلية الذكية المقلي

1. بريب
2. 2 h

• كوك
• 1 h
• المجموع
• 3 h

هذه الوصفة هي من باب المجاملة من أبورهالث. كوم.

المكونات

سيرفيس 6

• 3 1/2 رطل دجاج كامل
• 1 1/2 كوب حليب
• 1 كوب بانكو كرومبس
• 1/2 كوب جوز
• 1/2 كوب كورنميل
• 2 فصوص ثوم القرنفل
• 2 ملعقة صغيرة من الكمون
• 1 ملعقة صغيرة كايين الفلفل
• 1 ملعقة صغيرة الزعتر، المجففة
• 1 ملعقة صغيرة أوريغانو، المجففة
• 1/2 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود < >

الاتجاهات

1 ضع قطع الدجاج والثوم في وعاء كبير. صب الزبدة على قطع الدجاج وتحول إلى معطف. تغطية بإحكام والتبريد، وتحول قطع الدجاج في بعض الأحيان، لمدة 2 ساعة. 2 سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. الزيت الخفيف كبير عموم الخبز، على جانب واحد؛ اجلس جانبا. 3 في كيس ورقي كبير، كيس بلاستيكي كبير، أو وعاء، يجمع بين بانكو، الجوز، دقيق الذرة، ملح الثوم، الفلفل الحلو، الكمون، فلفل كايين، الزعتر، الفلفل الأسود والزعتر. هز جيدا، أو خفقت، لخلط. 4 أزل الدجاج من الزبدة مما يسمح بإزالة أي زائدة. تعيين قطعة واحدة في وقت واحد في خليط بانكو. هز الحقيبة، أو إرم في وعاء، حتى المغلفة جيدا. 5 قم بترتيب قطع الدجاج على صينية التحضير المعدة، وترك مساحة بين القطع. خبز حتى البني الذهبي العميق، حوالي 45 إلى 60 دقيقة. (يجب أن يسجل مقياس الحرارة الفوري قراءة 160 درجة فهرنهايت للحوم البيضاء و 170 درجة فهرنهايت للظلام.)

معلومات التغذية

حجم الحصة: 1 حصص

35 جرام دهون

20 جرام الكربوهيدرات

51 جرام البروتين

٪ دف *

إجمالي الدهون 35 جرام <
الدهون المشبعة 10g	الكولسترول 251mg
83٪
الصوديوم 1583mg	65٪
الكربوهيدرات 20g	9٪
الألياف الغذائية 1g < بروتين 51 جرام	33٪
* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا
وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار

وصفات

4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس

وصفات

16 وجبات خفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل < 10 وصفات قليلة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك

وصفات

نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة

وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس >