البطيخ الكيوي سلوشي سموشي وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 عصير
- وصفات
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام مهووس
- 4 فطائر الموز
- لا كوك فودان الشوكولاته الداكنة
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- 10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار التي سوف تملأ لك
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05 <
للحصول على تجعيد مثالي بعد التمرين، الأطعمة: الكيوي واللبن اليوناني والبطيخ الحلو.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 كوب بطيخ مكعبات
- 1 كيوي
- 1 كوب فانيلا زبادي يوناني
- 1/2 كوب ثلج
اتجاهات
1 الجمع بين البطيخ والكيوي واللبن والثلج في خلاط. غطاء ومزيج حتى دسم. خدمة على الفور. 2 البطيخ هو ترطيب وتبين البحوث أنه قد يساعد على تقليل معدل الانتعاش والعضلات وجع آخر ممارسة بفضل حمض أميني فريد يسمى L- سيترولين.معلومات التغذية
283 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 عصير
999 <1g الدهون- 51g الكربوهيدرات
- 19g البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 1g | |
| 0٪ | الدهون المشبعة 0g |
| الكولسترول 10mg < 3٪ | |
| السكر 74mg | 3٪ |
| الكربوهيدرات 51 جرام | 25٪ |
| الألياف الغذائية 3 جرام | السكر 43 جرام |
| البروتين 19 جرام | |
| 12٪ | |
| ٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
