ما يجب القيام به لعرق والطفح الجلدي من حمالة صدر الرياضة

يرتدي حمالة الصدر الرياضية الداعمة أثناء ممارستهم لأمر بالغ الأهمية لتجنب الانزعاج وتوتير الأربطة حول ثدييك، وتأخير ترهل. كما كنت تعمل بها والعرق، حمالة الصدر الرياضية الخاصة بك يمكن أن يسبب الغضب، تهيج وطفح جلدي على وحول ثدييك. في كثير من الحالات، والنظافة الجيدة واختيار حمالة الصدر اليمنى يمكن أن تخفف من هذه الحالة غير مريحة. إذا كان الطفح الجلدي شديدا أو لا يستجيب للعلاجات المنزلية، فراجع الطبيب.

فيديو اليوم

جيد النظافة

حفظ بشرتك نظيفة وجافة يمكن أن تسمح البشرة الخاص بك للشفاء وربما تمنع طفح من الظهور من أي وقت مضى. بعد ممارسة، والاستحمام، وغسل المنطقة بشكل جيد مع الصابون المعتدل. بات بشرتك الجافة، وضمان أن تجف جيدا تحت ثدييك. اغسل حمالة الصدر الرياضية الخاصة بك بعد كل استخدام بسبب السماح للعرق لتجف على حمالة الصدر، ثم ارتدائه مرة أخرى، يمكن أن يسبب المزيد من تهيج. في بعض الحالات، يسبب العرق طفح جلدي عند خلطه مع بقايا من منظفات الغسيل. حاول التبديل إلى علامة تجارية غير مغسولة من منظفات الغسيل.

اختيار حمالة الصدر الخاصة بك

اختيار حمالة الصدر التي تناسبها بشكل مريح، دون فرك أو ركوب حتى، ولكن هذا ليس ضيق جدا. إذا كان حمالة الصدر الخاص بك يتحرك أثناء ممارسة الرياضة، فإنه يمكن أن تهدئ الجلد على المناطق التي تمس. يجب أن تكون قادرا فقط على احتواء إصبع واحد بين بشرتك والفرقة. مرة واحدة كنت قد ترتديه وغسلها حمالة صدرك عدة عشرات مرة، قد تبدأ مرونة لتمتد، مما تسبب في حمالة الصدر لتكون كبيرة جدا. عند هذه النقطة، قد تحتاج إلى استبدال حمالة الصدر إذا لم تتمكن من ضبطه لجعله أكثر تشددا.

علاج الطفح

مرة واحدة يتم غسلها طفح جلدي وتجفيفها، وعلاج الطفح الجلدي للحد من عدم الراحة والسماح لها للشفاء. إذا كان طفح جلدي، مثل واحد بسبب الأكزيما، وتطبيق مرطب سميك وكريم الهيدروكورتيزون يمكن أن تساعد. إذا كانت المنطقة مغمورة، اذهب براليس إذا كان ذلك ممكنا وارتداء قميص القطن فضفاضة للسماح بشرتك للتنفس. يمكن أن تساعد الكمادات الباردة على تخفيف الحكة والحرق. طفح حاد يستدعي رحلة إلى الطبيب لأنك قد تحتاج إلى مضاد حيوي موضعي.

اعتبارات

قد تكون أكثر عرضة للطفح الجلدي من حمالة صدرك إذا كنت يعانون من زيادة الوزن. الثنيات، والطفح الذي يحدث في ثنايا الجلد، مثل تحت الثديين، هو أكثر شيوعا في زيادة الوزن أو مرض السكري، ولكن يمكن أن يحدث لأي شخص. إذا كنت عرضة للطفح الجلدي تحت ثدييك، وتجفيف المنطقة مع مجفف شعر بعد الاستحمام قد تساعد على منع تهيج.