وصفة الفشار والشوكولاتة البيضاء
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 3
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 2 كوب
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس بها لتناول الطعام في الليل
- وصفات
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- ريسيبس
- بريب
- 05
- كوك
- 10
- المجموع
- 15
وصفة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
المكونات
سيرفيس 3
- 3 أوقية شوكولاتة بيضاء
- 1 ملعقة كبيرة حليب جوز الهند
- 6 أكواب بوكرن طازج
- 1/4 كوب الفستق، مقشر، محمص & مملح
- 1 / 8 ملعقة شاي ملح البحر، الخشنة، البحر الأبيض المتوسط
اتجاهات
1 في المرجل المزدوج، تذوب الشوكولاته البيضاء مع مشروب حليب جوز الهند (أو حليب اللوز)؛ حرك حتى يصبح ناعما. 2 رذاذ خليط الشوكولاته البيضاء على الفشار برزت طازجة وإرم للجمع. 3 استبدل على نار متوسطة وطهي مع التحريك إلى هش قليلا الفشار، حوالي 2 إلى 3 دقائق. 4 إضافة المكسرات والملح وإرم للجمع. خدمة الحارة أو في درجة حرارة الغرفة. 5 تلميح: استخدام الفشار الهواء برزت إذا تفضل خيار السعرات الحرارية أقل.معلومات التغذية
> 363 السعرات الحراريةحجم الحصة: 2 كوب
- 22g الدهون
- 36g الكربوهيدرات
- 6g البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 22 جرام < | الدهون المشبعة 7g |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 149mg |
| 6٪ | الكربوهيدرات 36g |
| 18٪ | بروتين 6g |
| 3٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
