أفضل وصفة باليو المرقوق في العالم
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 10
- 1 إلى وعاء صلصة إضافة الزبدة والبصل والفلفل. طهي على نار متوسطة متوسطة لمدة 20 دقيقة أو نحو ذلك حتى الكراميل (اللون البني الذهبي الجميل وطهي من خلال). 2 أضف النشا والدقيق اللوز. يحرك لمدة 1 دقيقة ثم يضاف المكونات المتبقية. 3 يحرك ويغلي بلطف حتى سميكة. إذا كنت تريد سمكا المرق الخاص بك لا تتردد في إضافة 2-3 تبس إضافية من دقيق اللوز. 4 ملح للتذوق. عند هذه النقطة أود أن وضع المرق في الطعام المعالج - يجب أن تكون متسقة تماما. سوف يرقق المرق كما يبرد
- 89> السعرات الحرارية لكل
- 7 جرام الدهون
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 10
- كوك
- 05
- المجموع
- 15
هذا المرق الخالي من الغلوتين هو من باب المجاملة ل بريتاني أنجيل's ريال سوستينانس.
المكونات
سيرفيس 10
- 2 ملعقة كبيرة زبدة العشب فيد
- 1 بصل
- 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود
- 1 1/2 ملعقة كبيرة جميع الطبيعية النشا < طحين اللوز
- 1 1/4 أكواب مرق الدجاج
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- 1 ملعقة كبيرة حليب جوز الهند الكامل الدسم
- ملح قرصة
1 إلى وعاء صلصة إضافة الزبدة والبصل والفلفل. طهي على نار متوسطة متوسطة لمدة 20 دقيقة أو نحو ذلك حتى الكراميل (اللون البني الذهبي الجميل وطهي من خلال). 2 أضف النشا والدقيق اللوز. يحرك لمدة 1 دقيقة ثم يضاف المكونات المتبقية. 3 يحرك ويغلي بلطف حتى سميكة. إذا كنت تريد سمكا المرق الخاص بك لا تتردد في إضافة 2-3 تبس إضافية من دقيق اللوز. 4 ملح للتذوق. عند هذه النقطة أود أن وضع المرق في الطعام المعالج - يجب أن تكون متسقة تماما. سوف يرقق المرق كما يبرد
معلومات التغذية89> السعرات الحرارية لكل
حجم الحصة: 1 حصص المرق7 جرام الدهون
- 4 جرام الكربوهيدرات
- 2 جرام البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 7 جرام < 10٪ | |
| الكربوهيدرات 4 جرام | 2٪ |
| الألياف الغذائية 1 جرام | |
| السكر 1 جرام | الكولسترول 0 ملليجرام |
| 0٪ | البروتين 2g |
| 1٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة |
