- بريب
- 05
المكونات
سيرفيس 1
- 1 كوب حليب جوز الهند لايت
- 1/2 كوب البازلاء المطبوخة
- 4 أوراق النعناع الطازج
- 2 ملعقة صغيرة شراب القيقب
اتجاهات
1 الجمع بين 1 كوب حليب جوز الهند، 1/2 كوب البازلاء على البخار والبارد، 4 أوراق النعناع الطازجة، و 2 ملاعق صغيرة شراب القيقب النقي حتى ناعمة. 2 مزيج حتى السلس. إضافة إلى سمك المطلوب. 3 النعناع هي مباراة نكهة مثالية، ويضيف قليلا اضافية من زينغ إلى عصير.
معلومات التغذية
281 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 1 عصير
-
16 جرام دهون
-
29 جرام الكربوهيدرات
-
4 جرام البروتين
| ٪ دف * |
| إجمالي الدهون 16 جرام < 24٪ <99> الكربوهيدرات 29 جرام |
14٪ |
| الألياف الغذائية 4 جرام |
| السكريات 14 جرام |
الكربوهيدرات 29 جرام |
| الكولسترول 0 ملليجرام |
0٪ |
| الصوديوم 203 ملليجرام < بروتين 4g |
2٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام تساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
|
|
| قد يعجبك أيضا |
|
| وصفات |
نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
>
وصفات
![]()
16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس بها لتناول الطعام في الليل
وصفات
4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
![]()
وصفات
10 وجبات منخفضة الكربوهيدرات التي ستملأك
![]()
وصفات
كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
![]()
وصفات
كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
![]()
