إصابات سلالة الكاحل أثناء الحمل

تورم الكاحلين خلال فترة الحمل هو حدث شائع، ولكن إذا كان الألم موجود على الكاحل واحد وأكثر وضوحا أثناء الوقوف أو المشي، وهذا غالبا ما يشير إلى إصابة من سلالة أو التواء. الكاحلين المتوترة ليست شائعة مثل الكاحلين التواء، ولكن هذه الإصابات لها أعراض وعلاجات مماثلة. استشر طبيبك للحصول على التشخيص المناسب والمشورة العلاج.

فيديو لليوم

تحديد

الألم موجود مع سلالة الكاحل وقد يكون لديك بعض الصعوبات التي تحمل الوزن على الساق المصابة. سلالة يمكن أن يسبب ضعف و الوخز من العضلات، لذلك الكاحل الخاص بك قد تعطي في حين كنت المشي، وخاصة في حين تحمل وزن إضافي في وقت لاحق من الحمل. غالبا ما تكون هناك حركة محدودة للكاحل وضيق داخل الأوتار المحيطة والعضلات. إذا كان سلالة الخاص بك هو في الواقع التواء، والأعراض متشابهة، ولكن كدمات وتورم قد تكون موجودة أيضا.

الأسباب

يحدث الكاحل المتوتر عندما تمدد العضلات أو الوتر. في الحالات الشديدة، تمزق العضلات أو الوتر تماما، مما تسبب في ألم شديد. سلالة شائعة أثناء الحمل لأن جسمك ينتج هرمون ريلاكسين، مما يزيد من مرونة العضلات والأربطة. مزيج من إنتاج ريلاكسين، وزيادة الوزن الخاص بك والتحول الخاص بك في الجاذبية يزيد من خطر الإصابة، ما يمكن توقعه الموقع يحذر. يمكن أن تكون سلالة الكاحل أثناء الحمل بسبب إصابة مثل سقوط أو ببساطة يخطو على سطح غير مستو. الإجهاد على العضلات يمكن أيضا أن يسبب سلالة، والتي يمكن أن تحدث كما بطنك ينمو أكبر، وخاصة إذا كنت تنفق عدة ساعات على قدميك خلال النهار. يحدث الكاحل التواء عندما يمتد الرباط خارج حدوده العادية في حين لفات القدم، يتحول أو التقلبات أبعد من الحد الطبيعي.

العلاج

استريح الكاحل لمدة 48 ساعة وطبق الثلج 20 دقيقة في المرة على الأقل أربع مرات في اليوم الواحد. حافظ على ارتفاع الكاحل فوق قلبك خلال اليومين الأولين للحد من التورم. يمكنك استخدام ضمادة مرنة أو جبيرة لضغط واستقرار الكاحل حتى يشفي الإصابة. هذه هي نفس الخطوات التي تتخذها إذا كان سلالة يحدث ليكون الكاحل التواء. إذا كان الألم شديدا، مناقشة دون وصفة طبية الأدوية تخفيف الألم مع الطبيب. لا تأخذ أي دواء أثناء الحمل دون موافقتها. ويعتقد أن أسيتامينوفين تكون آمنة إذا استخدمت لفترة قصيرة، وفقا للمخدرات. كوم. لم تكن هناك أي دراسات تسيطر على ايبوبروفين والحمل اعتبارا من عام 2011؛ ومع ذلك، الإيبوبروفين يمكن أن تضر الجنين، وخاصة إذا اتخذت خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. إذا كانت العضلات أو الرباط أو الوتر ممزقة تماما وتسبب قدرا كبيرا من الألم، تحتاج الجراحة أحيانا كملاذ أخير - حتى أثناء الحمل.

الوقاية

يعد ريلاكسين جسمك لولادة طفلك، لذلك لا توجد وسيلة لتقليل أو منع الطريقة التي يخفف بها هذا الهرمون عضلاتك، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتجنب الإصابات. التمرين مفيد إذا كان لديك حمل صحي وطبيبك وافق على النشاط البدني، ولكن تمارين مثل الجري والركض وركوب الدراجات والرقص والمشي لمسافات طويلة تزيد من خطر إصابة الكاحل. لا ترتدي شفاء عال أثناء الحمل. ارتدي حذاء مريح وداعم.