الجوز وصفة الزبادي
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات غذائية
- حجم الخدمة: 1 خدمة
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- وصفات
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
الجوز هي المكسرات الوحيدة التي تقدم أوميغا 3s. جنبا إلى جنب مع قوة البروتين من اللبن اليوناني، وهذه وجبة خفيفة هي المغذيات معبأة.
المكونات
سيرفيس 1
- 8 نصف نصف الجوز
- 3/4 كوب زبادي يوناني قليل الدسم
اتجاهات
1 مزيج الجوز في اللبن.معلومات غذائية
239 السعرات الحراريةحجم الخدمة: 1 خدمة
- 13 جرام دهون
- 8 جرام الكربوهيدرات
- 21 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 13 جرام < 19٪ <99> الكربوهيدرات 8 جرام | 4٪ |
| الألياف الغذائية 1 جرام | |
| السكر 7 جرام | الكربوهيدرات 11 جرام |
| الكولسترول 11 جرام < بروتين 21 جرام | 14٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة |
