شهية سيئة في الصباح

قد تستيقظ جائع في الصباح، أو قد يكون لديك شهية أقل شهية عند الاستيقاظ. إذا كنت تتناول وجبة الإفطار عادة، ومع ذلك، فجأة قد انخفضت الشهية في الصباح أو إذا كنت تعاني من الغثيان عند الاستيقاظ، قد يكون لديك مشكلة صحية الكامنة. يجب الإبلاغ عن أي انحراف خطير وغير مفسر عن عادات الأكل العادية إلى الطبيب إذا استمر.

فيديو لليوم

الأسباب الشائعة

بعض الأدوية والفيتامينات يمكن أن تسبب نقص الشهية أو الغثيان. إذا كنت قد بدأت مؤخرا تناول الدواء أو المكملات الغذائية، وخاصة قبل النوم، وهذا يمكن أن يسبب فقدان الشهية. تناول وجبة العشاء الخاصة بك في وقت لاحق من المعتاد أو تناول عشاء ثقيل بشكل خاص يمكن أن تؤثر أيضا على شعورك في الصباح. الإجهاد أو القلق قد يجعلك تشعر بالغثيان عند الاستيقاظ. إذا كنت حاملا، فإن مرض الصباح قد يجعلك تشعر بالغثيان في الصباح. قد يكون هذا أحد الأعراض الأولى للحمل.

مخاوف صحية خطيرة

أحيانا، فقدان الشهية في الصباح قد يشير إلى مرض أكثر خطورة. القرحة، على سبيل المثال، قد تسبب أعراض عندما تكون معدتك فارغة. بعد النوم لمدة ثماني ساعات، يتراكم الحمض في المعدة ويسبب الألم. أحد أعراض مرض الكلى المزمن هو فقدان الشهية والقيء، وخاصة في الصباح.

>

العلاجات المنزلية

إذا كان فقدان الشهية في الصباح يزعجك، حاول تناول بعض المفرقعات بمجرد استيقاظك. هذا قد يستقر أي غثيان، ويكون فعالا بشكل خاص إذا كنت تعاني من مرض الصباح الناجم عن الحمل. إذا كان لديك قرحة، أخذ مضادات للحموضة عند الاستيقاظ قد يستقر معدتك. تحدث مع طبيبك حول هذا الموضوع. قد يساعد أيضا تغيير الوقت الذي تستغرقه اليوم على تناول أي وصفة طبية أو مكملات الفيتامينات. قد تحتاج إلى زيادة كمية السعرات الحرارية خلال بقية اليوم إذا كنت غير قادر على تناول أول شيء في الصباح.

استدعاء الطبيب

إذا كان نقص الشهية في الصباح يسبب فقدان الوزن غير المقصود، راجع الطبيب لاستبعاد مرض خطير. أيضا، استدعاء الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض أخرى، مثل الإسهال والقيء وآلام في البطن أو الصداع. ال تغير جرعة أو توقيت األدوية التي تستلزم وصفة طبية والتي تتناولها دون التحدث إلى طبيبك أوال، ألن بعضها قد يكون حساسا للوقت. إذا كنت غير قادر على إبقاء أي طعام أسفل في الصباح أو إذا فقدان الشهية يمتد إلى بقية اليوم، اطلب من الطبيب للحصول على المشورة.