وصفة بي'S كنيس
جدول المحتويات:
- المكونات
- 1 شريحة خبز كاملة
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 نخب
- 30g الكربوهيدرات
- وصفات
- وصفات
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام مهووس
- 999 <> الوصفات
- 10 وجبات الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- بريب
- 05
- كوك
- 05
- المجموع
- 10
حلوة نخب العسل؛ مثالية لأي وقت من اليوم.
المكونات
1 شريحة خبز كاملة
- 2 ملعقة كبيرة جبنة ريكوتا جزئية
- 2 ملعقة صغيرة من العسل
- 2 ملعقة صغيرة من بذور الكتان
- 1 قرصة القرفة < اتجاهات
- 1 نخب شريحة من الخبز. 2 انتشر جبن الريكوتا فوق قطعة الخبز المحمص. 3 رذاذ العسل على رأس الجبن. 4 رش بذور الكتان والقرفة على رأس الخبز المحمص. 5 التقييم> أن ديل
معلومات التغذية
190 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 نخب
4g الدهون30g الكربوهيدرات
- 9g البروتين
- ٪ دف *
- مجموع الدهون 4g
| 6٪ | |
| الدهون المشبعة 2g | الكولسترول 10mg |
| 3٪ | |
| الصوديوم 116mg | 4٪ |
| الكربوهيدرات 30g | 14٪ |
| السكر 11 جرام | |
| البروتين 9 جرام | |
| 5٪ | |
| *٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
