وصفة بيري السمسم
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 نخب
- وصفات
- وصفات
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- 10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار التي سوف تعبأ يو أوب
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- 4-إنغريدينت باناناك باناناكس
- بريب
- 05
- كوك
- 05
- المجموع
- 10
نخب تصدرت مع زبدة الفول السوداني الطبيعية والفراولة وبذور السمسم - يم !
المكونات
سيرفيس 1
- 1 شريحة خبز من الحبوب الكاملة
- 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني الطبيعية
- 4 متوسطة الفراولة الخام
- 1 بذور السمسم
اتجاهات
1 نخب شريحة الخبز. 2 وزع زبدة الفول السوداني على رأس الخبز المحمص. 3 أعلى زبدة الفول السوداني مع شرائح الفراولة. 4 رش بذور السمسم على رأس الخبز المحمص. 5 التقييم> أن ديلمعلومات التغذية
201 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 نخب
- 10 جرام دهون
- 19 جرام الكربوهيدرات
- 9 جرام بروتين
| ٪ دف * | |
| مجموع الدهون 10 جرام | 14٪ |
| الدهون المشبعة 1 جرام | |
| الكوليسترول 0 ملليجرام | 0٪ |
| الصوديوم 150 ملليجرام | 6٪ |
| الكربوهيدرات 19 جرام < | السكر 1 جرام |
| البروتين 9 جرام | |
| 5٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
