أفضل شاي ملين للأعشاب

تناول الطعام المناسب ومياه الشرب لا يكفي لتحقيق تحركات الأمعاء الطبيعية لبعض الناس الذين يعانون من الإمساك. في تلك الحالات، استخدام ملين العشبية لطيف قد يكون أفضل شيء المقبل قبل الاضطرار إلى اللجوء إلى الأدوية أو الذهاب إلى الطبيب. هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تخفف بشكل فعال الإمساك.

فيديو اليوم

المسهلات السائبة

وتسمى الملينات اللطيفة للتخفيف من الإمساك المسهلات السائبة. المسهلات السائبة تكبير البراز لمساعدته على تمرير من خلال القولون الخاص بك بسهولة أكبر، وينبغي أن تؤخذ مع الكثير من الماء. بذور الكتان و سيلليوم هي الأكثر استخداما والأكثر شهرة المسهلات العشبية بالجملة. ويمكن إجراء تسريب مثل الشاي عن طريق سحق البذور وحلها في الماء، وشرب الخليط فورا.

يزعم أن بذور الكتان هي الأكثر اعتدالا، وليس لها أي آثار جانبية. خذ 1 ملعقة كبيرة. ثلاث مرات في اليوم تليها 2 كوب من الماء. عدة ملعقة كبيرة. من بذور سيلليوم تليها 2 إلى 3 أكواب من المياه هي مفيدة للتخفيف من الإمساك، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. سيلليوم تنتفخ الكثير من السوائل ضروري للحفاظ على البراز مشحم جيدا ومنع العوائق. لا تأخذ سيلليوم إذا كان لديك الربو.

المسهلات العشبية الخفيفة

الملينات الخفيفة لا تملك خصائص مستكثرة. وعادة ما تؤخذ عندما يكون هناك حاجة فقط دفعة صغيرة للعودة الأمعاء إلى وظيفة طبيعية. ويعتبر كل من جذر الهندباء والطحال الأعشاب الخفيفة مع عمل ملين.

يقول جيثرو كلوس، خبير عشب طبيعي، أنه يمكنك إعداد شاي من 1 أوقية. عشب الهندباء و 1 لتر من الماء المغلي. السماح للشاي للانحدار 15 دقيقة ثم إزالة عشب. شرب حسب الحاجة للإغاثة. تقطيع الطماطم ويضيفها إلى السلطة لتبريد، وتأثير ملين مهدئ. قد يكون من المفيد الطحال في تخفيف فرط المبيضات في الأمعاء، والبواسير، والتهاب القولون، والقرحة والبراز خارج الصلبة.

المسهلات المسحة

هذه المسهلات العشبية هي الأكثر شيوعا الموجودة في منتجات تخزين المواد الغذائية الصحية. فهي قوية جدا، وينبغي أن تستخدم إلا عندما يكون أي شيء آخر كان مفيدا. أنها تحتوي على مجمع يعرف باسم أنثراكونيونيس الذي هو عصبي للأمعاء مما اضطر حركة البراز. الأكثر شهرة من هذه المسهلات هي سينا ​​و كاسكارا ساغرادا. أولئك الذين يعانون من القرحة والنساء الحوامل يجب تجنب هذه المسهلات القوية.

كاسكارا ساغرادا هو الأكثر شهرة من المسهلات بورغاتيف. ويسمى "النباح المقدس" من الأعشاب الأمريكيين الأصليين. فإنه نغمات القولون والأمعاء لأنها تعمل على تطهير الأمعاء. الشاي هو مر جدا، ولكن فعالة للغاية. الحد من استخدام هذا ملين لمدة لا تزيد عن أسبوعين. تأكد من أنك اشتريت هذا من شركة ذات سمعة جيدة للحصول على المنتج الناعم.سينا هو عشب شائع آخر يستخدم في المسهلات بورغاتيف ويوصى أن تؤخذ في إعداد المنتجات دون وصفة طبية بسبب وجود طعم رهيبة. ومع ذلك، فإنه يمكن أن يتم في الشاي والمحلاة مع العسل لجعله أكثر استساغة. انها فعالة جدا وفقط قليلا مطلوب. لا تستخدم هذه العشبة لأكثر من 10 يوما، تشير إلى موقع النمو الذاتي. التحدث إلى خبير العشبية حول اتجاهات للاستخدام والجرعات.