الرضاعة الطبيعية وصلصة الطماطم

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل أيضا الكثير من الماء أمر ضروري لأنه يسمح لجسمك بحصول ما يكفي من الحليب المغذي على طفلك الصغير. ليس هناك أي الأطعمة بالضرورة خارج الحدود أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن بعض الامهات المرضعات اكتشاف أنه عندما يأكلون أشياء معينة فإنه يسبب عدم الراحة في رضيعهم. صلصة الطماطم يمكن أن تكون جاني واحد، ولكن القضاء عليه من النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن تقلل من الأعراض وتخفيف عدم الراحة طفلك.

<>>

فيديو اليوم

الطماطم (البندورة) وآثارها

صلصة الطماطم هي مصدر جيد لفيتامين سي، وهو عنصر غذائي أساسي أثناء الرضاعة الطبيعية لأنه يساعدك على امتصاص الكثير من الحديد، وفقا ل سالي ويندكوس أولدز، مؤلف كتاب "الرضاعة الطبيعية الكاملة". ومع ذلك، صلصة الطماطم هي أيضا الحمضية، والتي يمكن أن تسبب مشاكل لرضيع الرضاعة. نكهة قوية من الطماطم (البندورة)، والتي يمكن أن تجعل طريقها إلى الحليب، يمكن أن تجعل طفلك غاسي، غير مريح وتعكر المزاج.

الأعراض المحتملة

يستغرق الأمر ما بين 4-8 ساعات بعد تناول الطعام قبل وجوده في حليب الثدي. هذا الجدول الزمني يمكن أن تساعدك على تحديد ما إذا كانت الأعراض التي يعاني منها طفلك ترتبط صلصة الطماطم التي كنت أكلت في وقت سابق. الأطعمة الحمضية يمكن أن تسهم في طفح الحفاضات، على سبيل المثال. ستلاحظ على الأرجح حلقة حساسية حول فتحة الشرج إذا كان الطفح الجلدي مرتبطا بالحامض في صلصة الطماطم، وفقا لما كتبه الدكتور ويليام سيرز على موقعه أسكدر. سيرز. كوم. الأعراض الأخرى لحساسية صلصة الطماطم يمكن أن تشمل فوسينس، سيلان البراز، والنفخ والغاز.

القضاء على الحمية

الطريقة الوحيدة لتحديد ما إذا كانت صلصة الطماطم هي، في الواقع، سبب الطفح الجلدي أو أعراض أخرى هو القضاء تماما على الطعام من النظام الغذائي الخاص بك. يمكن أن يستغرق ما يصل إلى أسبوعين للتخلص تماما من جسدك ونظام طفلك من الطعام المسيء، وفقا للدكتور سيرز. فحص النظام الغذائي الخاص بك لإزالة جميع آثار صلصة الطماطم من الأطعمة مثل صلصة المعكرونة والحساء. قد تكتشف أيضا أن القضاء على الطماطم معا يمكن أن تساعد، مما يعني أنك لن تكون قادرة على أكل الطماطم الطازجة أو شرب عصير الطماطم إما.

الطماطم في المستقبل

بمجرد اختفاء أعراض طفلك، يمكنك إضافة صلصة الطماطم مرة أخرى إلى النظام الغذائي الخاص بك. تبدأ مع كمية صغيرة لمعرفة ما إذا كانت أعراضه الظهور. إذا كان لديه رد فعل، عليك أن تعرف لتجنب الطعام لمدة الرضاعة الطبيعية. إذا لم تظهر أي أعراض، يمكنك زيادة تدريجيا مقدار صلصة الطماطم التي تتناولها. قد تحتفظ أيضا مذكرات الغذاء، وتقترح الدكتور سيرز. هذا يمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص إذا كنت تعتقد صلصة الطماطم كان الجاني، ولكن القضاء عليه لم يخفف من أعراض واحد الخاص بك قليلا. اكتب ما تناولته ثم اهتم بطفلك في فترة تتراوح بين أربع وثماني ساعات بعد تناول الطعام.لاحظ وجود الأعراض، إن وجدت، حتى تتمكن من تحديد ما الجاني الفعلي هو. وتشمل الأغذية الشائعة الأخرى التي تسبب مشاكل الأطعمة الألبان والحمضيات والبيض والقمح والشوكولاته.