هل يمكن أن تأخذ L-تريبتوفان مع سري؟

مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، أو سريس، زيادة مستويات الدماغ من السيروتونين العصبي تعزيز المزاج. L- التربتوفان هو الأحماض الأمينية الأساسية التي تشكل نقطة الانطلاق لتوليف السيروتونين. كما مستويات عالية جدا من السيروتونين في الدماغ يمكن أن يؤدي إلى السكتة القلبية، مضيفا L- التربتوفان إلى النظام الغذائي الخاص بك في حين أخذ سري غير آمنة.

فيديو اليوم

سريس

ترتبط مستويات منخفضة من السيروتونين بقوة مع الاكتئاب واضطرابات القلق. سرس زيادة مستويات الدماغ من السيروتونين عن طريق منع ناقلات السيروتونين في الدماغ من تعطيل السيروتونين. السيروتونين لا يمكن أن تعزز إشارة الخلايا العصبية عندما يكون داخل الخلايا العصبية. كما الناقل السيروتونين ينقل السيروتونين مرة أخرى إلى الخلايا العصبية، وهذا الجزيء ينشط السيروتونين. عن طريق منع الناقل السيروتونين، سريس زيادة مستويات الدماغ من السيروتونين النشط.

L-تريبتوفان وتوليف السيروتونين

عند تناول الطعام أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية L- تريبتوفان، يدخل الأحماض الأمينية في مجرى الدم عبر الجدران في الأمعاء. إذا L- تريبتوفان يعبر حاجز الدم في الدماغ، يمكن للدماغ تحويلها إلى 5-هيردوكسيتريبتوفان، أو 5 بالمشاركه، ومن ثم إلى السيروتونين. هناك بعض الأدلة تشير إلى أن L- التربتوفان تؤخذ كمكمل يعبر إلى الدماغ. لذلك، مع الأخذ L- التربتوفان كمكمل قد ترفع مستويات الدماغ من السيروتونين.

>

متلازمة السيروتونين

متلازمة السيروتونين هو نوع من التسمم السيروتونين الذي يحدث عادة نتيجة لجرعة زائدة من المخدرات أو السيروتونين تعزيز التفاعلات المخدرات. اثنين من المخدرات، أو دواء ومكمل، أن كل من تعزيز مستويات السيروتونين يمكن أن يسبب متلازمة. وتؤدي متلازمة السيروتونين إلى زيادة في ضربات القلب والإثارة والحمى العالية. يمكن أن تؤدي هذه المتلازمة إلى سكتة قلبية. واحدة من الحالات الأكثر شهرة من الموت نتيجة لمتلازمة السيروتونين هو من ليبي صهيون. تم نقل ليبي إلى المستشفى وأعطيت مبيريدين دواء ألم يشبه المورفين. هذا الدواء تفاعل مع مضادات الاكتئاب التي كانت تأخذ بالفعل وتؤدي إلى سكتة قلبية.

الأطعمة الغنية بالتبتوفان

لأن متلازمة السيروتونين هي حالة خطيرة جدا، فمن غير الآمن أن تأخذ مضادات الاكتئاب التي تعزز مستويات السيروتونين جنبا إلى جنب مع الملحق الذي قد يعزز مستويات السيروتونين. التربتوفان ضروري لتوليف السيروتونين. منذ سريس تعمل فقط إذا كان الدماغ توليف السيروتونين، التربتوفان أمر ضروري لوظيفة سريس. لتجنب نقص التربتوفان، ودمج الأطعمة الغنية بالريبتوفان، مثل الحمص، بروتين مصل اللبن، والحنطة السوداء، وبذور عباد الشمس، وكتان الكتان وزيت الكتان، في النظام الغذائي الخاص بك. كما سيكون لديك لتناول كميات هائلة من هذه الأطعمة لرفع مستويات الدماغ بشكل حاد من السيروتونين، مضيفا الأطعمة التربتوفان إلى النظام الغذائي الخاص بك هو وسيلة آمنة لضمان حصولك على ما يكفي من التربتوفان ولكن ليس كثيرا.