تعصب الألبان والتهاب المعدة

إذا كنت تعاني من تهيج أو عدم راحة الجهاز الهضمي بعد تناول الألبان، قد تكون الألبان أو اللاكتوز التعصب. تعصب الألبان يعني أن الجهاز الهضمي لديك مشكلة في معالجة منتجات الألبان مثل الحليب والبيض والجبن. يمكن أن يحدث التهاب المعدة أيضا إذا كان لديك عدم تحمل الألبان. التهاب المعدة هو الشرط الذي يصبح بطانة معدتك ملتهبة. البحث عن العلاج وتجنب الأطعمة التي تؤدي إلى كلتا الحالتين يمكن أن يساعدك على الحصول على نظام هضمي صحي.

<>>

فيديو اليوم

تعصب الألبان

الألبان أو اللاكتوز التعصب هو حالة شائعة وحوالي 30 مليون البالغين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز بحلول 20s، ويلاحظ بوبمد الصحة. يحدث عدم تحمل الألبان عندما تفشل الأمعاء الدقيقة لجعل ما يكفي من اللاكتاز - وهو إنزيم هضمي يساعد في امتصاص الطعام. الأعراض قد تشمل الغاز والغثيان والإسهال وتشنجات البطن والانتفاخ. ومن بين العديد من الأسباب لتعصب منتجات الألبان هي الالتهابات المعوية، وأمراض الأمعاء وغيرها من الشروط في الجهاز الهضمي، بما في ذلك التهاب المعدة.

التهاب المعدة

قد تجد أن التهاب المعدة الخاص بك يتم تشغيله عندما تستهلك بعض منتجات الألبان - وخاصة حليب البقر، ويوضح المخدرات. كوم. كنت أكثر عرضة لتطوير حالة حادة من التهاب المعدة إذا كان لديك عدم تحمل خطير الألبان. يحدث التهاب المعدة عندما تتعرض الطبقة الواقية في معدتك للخطر أو التالفة. التهاب المعدة يمكن أن تسببها أشياء كثيرة بالإضافة إلى أو بصرف النظر عن عدم تحمل الألبان مثل الالتهابات البكتيرية والإجهاد ومرض الجزر الصفراء، وتلاحظ مايوكلينيك. كوم. وتشمل الأعراض عسر الهضم والقيء ومشاعر الامتلاء في البطن بعد تناول الطعام.

المضاعفات

في حين أن كلا من عدم تحمل الألبان والتهاب المعدة غالبا ما تكون الظروف التي يمكن السيطرة عليها أو تجنبها، بعض المضاعفات يمكن أن تتطور. يمكن أن يحدث الجفاف، وخاصة مع التهاب المعدة - وهذا يرجع أساسا إلى القيء وفقدان الشوارد والسوائل. إذا بدأت القيء بعد كل وجبة أو لاحظت الدم في القيء أو البراز الخاص بك، وطلب الرعاية الطبية على الفور. عدم تحمل الألبان يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن ونقص الكالسيوم. قد تعاني من فقدان الوزن إذا كنت تستهلك أقل من السعرات الحرارية الموصى بها يوميا بسبب الشعور بالغثيان أو المتضخمة من تناول الألبان. يمكن أن يحدث نقص الكالسيوم إذا كنت تجنب منتجات الألبان باستمرار مع مرور الوقت.

الحل

يمكنك التحكم في عدم تحمل الألبان عن طريق تنفيذ بدائل فول الصويا أو غير الألبان بدلا من منتجات الألبان الكاملة. أخذ مكملات الكالسيوم للتخفيف من خطر فقدان كتلة العظام - وخاصة إذا كنت في خطر لهشاشة العظام. لأن أعراض التهاب المعدة تشبه التعصب الألبان، واسأل طبيبك عن التشخيص الدقيق.خفض مستويات الإجهاد، والقضاء على الأطعمة الغنية بالتوابل واتخاذ مضادات الحموضة يمكن أن تساعد في الحد من حدوث التهاب المعدة، ويوضح مدلينبلوس.