متلازمة الكافيين و القولون العصبي

إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، أو القولون العصبي، فإنه غالبا ما يعني أنه يجب أن تتخلى عن بعض الأطعمة والمشروبات لتجنب تفاقم الأعراض. القهوة هي واحدة من المهنيين المشروبات يوصي عادة لتجنب، وذلك أساسا بسبب محتوى الكافيين لها. قد يبدو شرب القهوة منزوعة الكافيين مثل الحل المنطقي، ولكن أيضا، يمكن أن يسبب اندلاع المتابعة من أعراض القولون العصبي. معرفة السبب يمكن أن تساعدك على أن تقرر ما إذا كان يستحق ذلك للحفاظ على القهوة منزوعة الكافيين في النظام الغذائي الخاص بك، أو تجنب القهوة، تماما.

>

فيديو اليوم

حقائق القولون العصبي

سبب متلازمة القولون العصبي، القولون العصبي، غير معروف، ولكن أعراضه تعزى إلى العضلات في الأمعاء الغليظة التعاقد بسرعة أكبر أو أكثر ببطء من المعتاد، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. وتشمل الأعراض الشائعة التشنج في أسفل البطن، والنفخ، والإسهال أو الإمساك - في كثير من الأحيان بالتناوب بين الاثنين. الأطعمة التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشوكولاتة، وغالبا ما تعتبر "الأطعمة الزناد"، أو الأطعمة التي تفاقم عادة أعراض القولون العصبي.

مكونات القهوة

المهيج الرئيسي الموجود في القهوة هو الكافيين، وهو منبه يمكن أن يسبب تهيج بطانة الجهاز المعوي عن طريق زيادة إفراز الحمض. المكونات الأخرى في حبوب البن يمكن أيضا أن يسبب بطانة الجهاز الهضمي لإنتاج المزيد من الحمض. في السابق كانت تلك المكونات غير معروفة وآثارها تعتبر ساخرة، في الآونة الأخيرة، والباحثين عزل اثنين من الجناة - الكاتيكول و N-ألكانولي-5-هيدروكسي تريبتاميديس، والتي لا توجد إلا في حبوب البن المحمص، التي تبخير إزالة.

القهوة منزوعة الكافيين

القهوة منزوعة الكافيين هي القهوة التي تمت إزالة 97 في المئة من الكافيين. وهذا يعني أنه حتى القهوة منزوعة الكافيين يمكن أن تصل إلى 5 ملليغرام من الكافيين، والتي يمكن أن تضيف ما يصل، إذا كنت تشرب عدة أكواب. قد لا تزال المهيجات الأخرى موجودة، وكذلك، اعتمادا على عملية التحميص المستخدمة. إضافة المهيجات الهضمية الأخرى إلى القهوة الخاصة بك - مثل منتجات الحليب أو السكر - قد تزيد من تفاقم أعراض القولون العصبي في بعض الذين يعانون.

الحلول الممكنة

القهوة منزوعة الكافيين لا تؤثر على جميع المصابين بمرض القولون العصبي بنفس الطريقة. ما الذي يسبب التقلصات المفرطة والإسهال لشخص واحد قد لا يؤثر على شخص آخر على الإطلاق. إذا، ومع ذلك، وشرب القهوة منزوعة الكافيين يسبب مشاكل، فمن الأفضل لتجنب القهوة تماما. التحول إلى بديل مثل القهوة، مثل الشراب القائم على الصويا أو الأعشاب، قد تقدم أيضا الإغاثة، وتجنب منتجات الألبان أو السكر تضاف إلى القهوة الخاصة بك قد، كذلك. تحدث إلى طبيبك قبل إضافة أي شيء جديد إلى النظام الغذائي الخاص بك، وخاصة إذا كان لديك أعراض شديدة القولون العصبي.