الفرق بين بوشوبس القياسية و بوشوبس العسكرية

قد تستحوذ عبارة "الدفع العسكري" على صورة لبعض أشكال التحدي الخيالي للممارسة التي تتطلب بالفعل (ولكنها مجزية). كيف يختلف الدفع العسكري عن نظام أمريكي منتظم في الضواحي؟ ليس بقدر ما قد تفكر.

فيديو اليوم

لذلك نفترض الموقف ودعونا نلقي نظرة على الاحتمالات المختلفة.

>

ريد مور: بروبر بوش-أوب تيشنيك

ذي كومباني بوش-أوب تيشنيك

ذي كومباني بوش-أوب تيشنيك

في المصطلحات الشعبية، عادة ما يوصف الدفع العسكري بأنه دفع ما يؤكد ثلاثية الرؤوس من خلال الحفاظ على المرفقين مدسوس على الجانبين. وهذا من شأنه أن يشير على الأرجح إلى تباعد أضيق من الأيدي من مع رفع القياسية، والتي عادة ما يفترض أن اليدين متباعدة في عرض الكتف تقريبا.

إن الحفاظ على المرفقين المدسوسين على جانبيك سيؤدي في الواقع إلى تنشيط المزيد من ثلاثية الرؤوس، ولكن على حد علم أي شخص، لم يصدر أي قرار من قبل هيئة الأركان المشتركة بشأن مواضع الكوع و ودفع الناشئة.

->

خلافا للاعتقاد الشائع، فإن الدفع العسكري لا يقول شيئا عن دس المرفقين. الصورة الائتمان: زونار رف / زونار / جيتي الصور

الجيش الحقيقي دفع

تعتبر القدرة على القيام بعمليات دفع - فضلا عن الاعتصام والانسحاب - منذ فترة طويلة تدبيرا هاما من اللياقة البدنية العامة. وهي محقة في ذلك. دفع المنبثقة هي مؤشر كبير ليس فقط قوة الجزء العلوي من الجسم، وخاصة الصدر والكتف وعضلات ثلاثية الرؤوس، ولكن أيضا قوة الأساسية العامة والاستقرار.

قد تفاجأ أن تعلم أنه بخلاف حقيقة أن عمليات دفع الجيش يعني أن هناك رقيبا على استعداد لركلة بعقبك إذا لم تحافظ على الشكل الصحيح، فليس هناك فرق يذكر بين دفعات الجيش و دفع القياسية.

تفترض الموقف

وفقا لاختبار اللياقة البدنية الجيش ويست بوينت، سوف تفترض الموقف من خلال "وضع يديك حيث أنها مريحة بالنسبة لك." لديك أيضا قدر معين من الإرادة الحرة عندما يتعلق الأمر قدميك، والتي يمكن وضعها "معا أو ما يصل إلى 12 بوصة وبصرف النظر." (یحدد المجلس الأمیرکي المعني بالتمرین - إيس - أنھ أثناء عملیة الدفع القیاسیة، یتم وضع قدمیك معا). ینبغي أن یشکل جسدك خطا مستقیم من كتفیك إلی کاحليك، ولکن إذا کنت تقوم بالدفع -ups الحق على طول، وكنت تعرف بالفعل أن.

إجراء دفع

عندما يقول الرقيب الحفر "اذهب"، حسنا، والحصول عليه. تبدأ عن طريق ثني المرفقين الخاص بك وخفض الجسم كله نحو الأرض - حتى ذراعيك "على الأقل موازية على الأرض." وهذا يعطي مساحة أكبر قليلا من إصدار إيس، الذي ينصح لك لمس صدرك إلى الأرض.

دفع احتياطية

الآن يأتي الجزء الثابت: العودة إلى نقطة البداية.وهذا يعني الضغط على يديك في الأرض ورفع جسمك إلى أعلى حتى يتم تمديد ذراعيك بالكامل. ضع في اعتبارك أن جسدك "يجب أن يبقى جامدا في خط مستقيم بشكل عام وأن يتحرك كجهاز"، وإلا سيكون سارج مستاء. اقرأ المزيد

: الأساسية تجريب التدريب العسكري