هل يؤثر البروتين أكثر من اللازم على المثانة؟

إصدارات مختلفة من الوجبات الغذائية عالية البروتين قد قفزت في السوق لسنوات. و أتكينز حمية و ساوث بيتش حمية هما لاعبين رئيسيين في عالم فقدان الوزن. من السهل العثور على مساحيق البروتين والحانات والهزات في محلات البقالة والمكملات. على الرغم من أن بعض البروتين مهم للتغذية العامة وبناء العضلات، والكثير قد يضع ضغطا على الأعضاء الحيوية. على سبيل المثال، زيادة إنتاج البول من الوجبات الغذائية عالية البروتين يؤثر مباشرة على المثانة.

>>

فيديو اليوم

وجبات عالية البروتين: فقدان المياه الأولي

إذا كنت قد اتبعت من أي وقت مضى اتباع نظام غذائي عالي البروتينات صارمة، قد يكون من دواعي سروري أن نرى مدى سرعة جنيه تختفي بعد أسبوع واحد فقط أو نحو ذلك. وذلك لأن عملية التمثيل الغذائي للبروتين يزيد من إنتاج البول وفقدان المياه. الحمية العالية في البروتين الحيواني رفع مستويات حمض اليوريك في الدم. من أجل تصفية هذا، جسمك يفرز المزيد من الماء والبول، مما يساعد الكلى تصفية المنتجات الثانوية للبروتين الهضم. الكثير من البروتين في النظام الغذائي الخاص بك يزيد من عبء العمل من الكليتين وكمية البول موجهة إلى المثانة.

الآثار البولية من تناول البروتين الزائد

يتم تحديد المركبات الموجودة في البول، جزئيا، بما تأكله. الكيتونات هي نتيجة ثانوية حمضية من تناول البروتين عالي. البروتين هو أيضا حوالي 16 في المئة النيتروجين. ونتيجة لذلك، فإن البول المنتج من قبل آكلة آكلة عالية من البروتين هو الحمضية، مع محتوى النيتروجين العالي. على الرغم من أن المثانة مصممة للتعامل مع أي نوع من البول، فمن فكرة جيدة لزيادة كمية المياه الخاصة بك إذا كنت تأكل الكثير من البروتين. هذا سوف تساعدك على البقاء رطب ومخفف المواد البولية لحماية المثانة على المدى الطويل.

بروتين الصويا والمثانة

غالبا ما يتم تحديد البروتين الحيواني باعتباره الجاني السام للجسم. ومع ذلك، حتى الوجبات الغذائية عالية في بروتين الصويا قد تؤثر على خطر الإصابة بسرطان المثانة. ووجدت دراسة صينية نشرت في عام 2002 في "علم الأوبئة السرطان، المؤشرات الحيوية والوقاية" أن كلا من الرجال والنساء أظهرت زيادة خطر الإصابة بسرطان المثانة المرتبطة ارتفاع استهلاك بروتين الصويا. إذا كنت تحاول حماية المثانة من الآثار السامة للبروتين الحيواني في النظام الغذائي، قد لا يكون الزائد على فول الصويا مثل هذه فكرة جيدة.

الاستنتاجات

تناول البروتين في الزائدة يؤثر على تركيز البول في الكلى والإخراج البولي من المثانة. ما إذا كان النظام الغذائي عالية البروتين يسبب مشاكل المثانة كبيرة لم تحدد بعد، ولكن هناك علاقة بين سرطان المثانة واستهلاك البروتين الصويا. من المهم تناول نظام غذائي متوازن مع الكربوهيدرات الكافية والدهون الصحية. التركيز على الكثير من البروتين يمكن أن يضع ضغطا إضافيا على جسمك ويثنيك عن الحصول على المغذيات الحيوية من الأطعمة الهامة الأخرى، مثل الفواكه والخضروات.تحدث مع طبيبك أو اختصاصي تغذية مسجل لمعرفة المزيد عن كمية البروتين التي يجب أن تهدف إلى تناولها كل يوم.